Tandtråd er en af de bedste selvplejeaktiviteter, du overhovedet kan gøre - men for nogle kan det være ubehageligt, smertefuldt eller ligefrem skræmmende. Hvis du nogensinde har tænkt: "Hvorfor gør mit tandkød ondt, når jeg bruger tandtråd?" - så er du slet ikke alene.
Her diskuterer vi, hvorfor dit tandkød kan gøre ondt, når du bruger tandtråd, hvordan du kan se, om det er normalt eller ej, og hvad du kan gøre for at afhjælpe det. Du kan bruge denne guide, uanset om du aldrig har brugt tandtråd før, eller om du bruger tandtråd dagligt, men lider af smerter bagefter.
Er det normalt, at tandkødet gør ondt, når man bruger tandtråd?
Lad os begynde med det korte svar: Det kommer an på det.
Hvis du lige er begyndt at bruge tandtråd, eller hvis du har gjort det uregelmæssigt, er det helt normalt med lidt ømhed eller blødning. Dit tandkød er ikke vant til trykket og bevægelsen, så det har en tendens til at blive let betændt. [1]
Tandtråd er ikke problemet - dit tandkød prøver at fortælle dig noget
Hvis dit tandkød gør ondt, efter at du har brugt tandtråd, er det nemt at skyde skylden på tandtråden. Men virkeligheden er, at tandtråden ikke er det egentlige problem.
Oftest opstår ubehaget umiddelbart efter brug af tandtråd - så man får det forkerte indtryk, at det er tandtråden, der har forårsaget det. Det, der faktisk sker, er, at dit tandkød reagerer på noget dybere.
Medmindre du bruger tandtråd for kraftigt eller den forkerte metode (som vi kommer ind på senere), bør tandtråd i sig selv ikke gøre ondt.
Tandtråd gør det, den er bedst til - at komme ind i snævre områder, som tandbørsten ikke kan nå. Når dit tandkød allerede er ømt eller rødt, kan tandtråd få dig til at føle det mere akut. [2]
Af og til er det ingenting, men nogle gange er det et tegn på, at dit tandkød kræver mere opmærksomhed.
9 grunde til, at dit tandkød gør ondt, når du bruger tandtråd
Tandtråd bør gøre dit tandkød og dine tænder sundere, ikke smertefulde. [3] Men hvis dit tandkød gør ondt, mens du bruger tandtråd, er der måske noget helt galt. Lad os se på de mest sandsynlige årsager til dette, og hvad du kan gøre for at rette op på det.
1. Det er nyt for dig at bruge tandtråd
Hvis du først for nylig er begyndt at bruge tandtråd, vil dit tandkød sandsynligvis føles ømt eller bløde let. Det er ikke ualmindeligt i starten. Tandkød, der ikke vænner sig til at bruge tandtråd, bliver ofte følsomt og betændt. Det er godt at vide, at dette vil aftage efter syv til fjorten dage med daglig brug af tandtråd.
Når tandkødet bliver sundere, bliver det stærkere og bløder ikke så meget længere. Hvis smerterne stadig varer ved efter to uger, bør du kontakte din tandlæge.
2. Du bruger måske tandtråd for aggressivt
Tandtråd behøver ikke at være en kamp mellem dit tandkød og dig. Nogle mennesker presser tandtråden for hårdt eller bevæger den groft frem og tilbage under tandkødet, hvilket kan irritere det sarte tandkødsvæv eller få det til at bløde og blive følsomt.
3. Du bruger måske tandtråd forkert
Det ser nemt ud at bruge tandtråd, men du kan skade dit tandkød, hvis du gør det forkert. Hvis du bruger tandtråd for aggressivt eller klikker tandtråden for hårdt ned, kan du beskadige det bløde væv mellem tænderne. Omvendt kan for mild brug af tandtråd betyde, at du ikke får løsnet mad og plak helt. Hvis du har problemer, kan du bruge tandtrådspinde eller en oral vandflosser for at få bedre kontrol.
4. Du bruger de forkerte værktøjer
Nogle gange skyldes smerten ikke selve tandtrådningen, men det, du bruger. Det kan være fristende at bruge en fingernegl eller tandstikker til at fjerne mad, men de kan skade tandkødet og introducere bakterier.
Tandtråd er ikke ens for alle. Tyk tandtråd, voksbehandlet tandtråd eller engangspinde af plast er måske ikke det bedste for dig. Eksperimenter med:
- Blød tandtråd eller vævet tandtråd til følsomt tandkød
- Fortrådede tandtrådspinde eller tandtrådspinde, hvis du ikke kan bruge dine fingre
- Vandtandtråd der giver dig en skånsom, men grundig rengøring (særligt godt med bøjler eller implantater)
- Interdentalbørster til brede tandmellemrum
Da Ocleans speciale er mundplejeteknologi, kan kombinationen af din soniske tandbørste og en vandflosser bruges som et blødt alternativ til tandtråd - især efter tandkødssanering. [4]
5. Du har måske huller i tænderne
Skarpe eller vedvarende smerter, når du bruger tandtråd mellem bestemte tænder, kan skyldes huller i tænderne. Huller har en tendens til at udvikle sig mellem tænderne, især hvor der har samlet sig plak. Der vil det være smertefuldt at bruge tandtråd, fordi tandstrukturen allerede er svækket eller inficeret.
Bestil tid hos din tandlæge, hvis du har mistanke om, at det er problemet. Din tandlæge kan diagnosticere caries og give behandlinger, der forhindrer, at det forværres.
6. Tandkødssygdomme kan være årsagen
Ømt, hævet eller blødende tandkød er ofte symptomer på tandkødssygdomme. Selv om tilstanden ikke er smertefuld på dette tidlige stadie (tandkødsbetændelse), kan den forårsage betændelse eller i sidste ende skade den knogle, der støtter dine tænder. Hvis dit tandkød bløder efter brug af tandtråd, og ubehaget fortsætter, bør du besøge din tandlæge.
7. Du har opbygget tandsten
Plak, der bliver siddende for længe på tænderne, bliver til hærdet tandsten, som samler sig langs tandkødsranden. Det irriterer tandkødet og får det til at blive ømt, når du bruger tandtråd. Desværre kan tandtråd og tandbørstning ikke fjerne tandsten - du er nødt til at få den renset professionelt. Hvis du har mistanke om, at du har udviklet tandsten, skal du bestille en professionel tandrensning.
8. Dine tænder er måske følsomme
Tændernes følsomhed gør det smertefuldt at børste tænder og bruge tandtråd. Det sker, når emaljen er slidt ned, og det underliggende blødere lag, dentin, er blottet. Dentin består af små rør, som tillader varme, kolde eller sure stoffer at bevæge sig ned til nerverne i tanden.
Hvis du har følsomme tænder, vil selv den mest skånsomme tandtråd være smertefuld. En desensibiliserende tandpasta eller anden tandpleje kan blokere for smerten.
9. Din tandbørste kan være problemet
Hvis du har brugt en tandbørste med hårde børster, kan den irritere dit tandkød, selv om du ikke lægger mærke til det. Det kan give følsomhed og gøre det smertefuldt at bruge tandtråd med tiden. En tandbørste med bløde børster er ofte mere skånsom og lige så effektiv til at holde tænderne rene.
Prøv en mere skånsom børste for at mindske smerten ved at bruge tandtråd. Den nye Oclean X Pro Sonic Toothbrush kan virkelig gøre en forskel i den måde, hele din mund føles på - inklusive dit tandkød. Den er ikke kun kraftfuld, den er også smart. Displayet giver dig feedback om børstningen i realtid, så du ved, hvad du går glip af.
Sådan bruger du tandtråd uden at skade dit tandkød
Tandtråd er en af de nemmeste måder at holde munden sund på - men kun hvis du gør det rigtigt. [5] Her er den rigtige måde at bruge tandtråd på uden at skade dit tandkød:
- Træk ca. 18 cm tandtråd ud - det svarer til længden af din underarm.
- Vikl det meste af det rundt om den ene langfinger og lidt på den anden.
- Klem en lille del af mellem pege- og tommelfingre, så der er 1-2 cm i midten.
- Skub forsigtigt tandtråden ind mellem tænderne. Lad være med at knække eller tvinge den.
- Bøj den rundt om tanden i en "C"-form, og bevæg den op og ned for at feje siderne rene.
- Gå lidt under tandkødsranden, men vær meget forsigtig - ikke noget med at grave eller stikke.
- Brug en ny del af tandtråden til hver tand for at undgå at sprede bakterier.
Hvornår skal du bekymre dig om tandkødssmerter, når du bruger tandtråd?
Her er en hurtig tjekliste til at vide, hvornår det er tid til at besøge en tandlæge:
- Dit tandkød bløder konstant, selv efter en uge eller to med regelmæssig brug af tandtråd
- Smerten er skarp, konstant eller specifik for en tand
- Du ser tegn på tilbagetrækning af tandkødet, hævelse eller pus
- Du har løse tænder eller overdreven følsomhed
- Du mærker ingen forskel efter at have skiftet til en mere skånsom metode
Tandkødets sundhed bør ikke overses. Hvis man ikke gør noget ved det, kan tandkødsproblemer stille og roligt skade tænderne og kæben i det lange løb.
Den nederste linje
Hvis du har tænkt: "Hvorfor gør mit tandkød ondt, når jeg bruger tandtråd?", er du allerede på rette vej - for bevidsthed er det første skridt mod bedre mundhygiejne. Tandtråd bør ikke gøre ondt. Med den rigtige teknik og en smule omhu kan du få et sundt og smertefrit tandkød. Vær forsigtig, vær konsekvent, og kombiner din tandtråd med en smart tandbørste.
Reference
"Smerter i tandkødet: Årsager og behandling." Www.medicalnewstoday.com, 4. februar 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. "Brug af tandtråd til behandling af parodontale sygdomme og karies hos voksne." Cochrane Database of Systematic Reviews, 7. december 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. "Sammenhæng mellem tandtråd/intern tandrensning og parodontitis hos voksne." Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, no. 9, 7 Aug. 2017, pp. 866-871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Virkningerne af brug af tandtråd på tandkødsbetændelse og mikrobiota i supragingival plak: Et 12-ugers randomiseret kontrolleret forsøg. 25. maj 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Tilgået 14. juni 2023.
Higuera, Valencia. "Hvad er den bedste måde at bruge tandtråd på?" Healthline, Healthline Media, 8. januar 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
