Tandudtrækning kan lyde som en meget lille ting, men din mund mærker fraværet højt og tydeligt. Når følelsesløsheden forsvinder, og gazen fjernes, rammer et nyt spørgsmål dig hårdere end smerten: "Hvornår kan jeg spise rigtig mad igen?"
Timing er altafgørende. Du skal give din mund tid til at hele. Hvis du spiser mad for tidligt, kan du opleve problemer som langsommere heling eller tørre stikkontakter. I den følgende guide guider vi dig gennem tid og metode til at vende tilbage til dine sædvanlige måltider - uden at risikere din heling.
Hvorfor undgå at spise fast føde efter tandudtrækning?
Det tager tid for munden at hele, når en tand er blevet trukket ud. Der er en lille åbning, hvor tanden engang sad. En blodprop udvikler sig i det rum, og en beskyttende barriere dækker området, mens din krop heler det.
Fast føde bør ikke indtages for tidligt, da det kan forstyrre blodproppen. Tygning kan også presse mod stedet og føre til følsomhed eller blødning. Knasende eller hård mad kan endda tilstoppe hullet og resultere i infektion.
Derfor er det bedst at holde sig til blød mad, der er let at sluge, de første par dage.
Hvornår kan jeg spise efter en tandudtrækning?
Det er vigtigt at spise på den rigtige måde efter din tandudtrækning. Hvis du spiser for tidligt eller de forkerte fødevarer, kan du forsinke helingen - og endda opleve komplikationer. [1]
Lad os gøre det trin for trin.
De første 24 timer
Hold dig væk fra mad de første 24 timer. Din mund bløder fortsat en smule, og der begynder at dannes en blodprop på det sted, hvor tanden plejede at være. Den blodprop er altafgørende for helingsprocessen. [2]
Hold dig til meget bløde eller flydende fødevarer som f.eks:
- Kold suppe eller bouillon, men kold
- Kartoffelmos (afkølet)
- Smoothies (uden sugerør!)
- Hold dig væk fra alt, der er krydret, varmt eller sejt.
Du må heller ikke skylle munden eller spytte kraftigt - det kan forstyrre blodproppen og forlænge helingen. Indtag vand langsomt, hvis det er muligt, med en ske eller i små slurke.
Dag 2 til 7
Hvis du får det bedre, kan du gradvist prøve lidt tykkere eller mere mættende mad. Men hold dig fra sprøde snacks indtil videre! [3]
- Røræg
- Blødkogt pasta
- Modne bananer
- Havregryn
- Veltilberedte grøntsager
Men hold dig fra sprød, klæbrig eller krydret mad. Og glem ikke at tygge på den anden side af munden for at beskytte det helende område.
Dag 7 og videre frem
Nu skulle det gerne føles lidt bedre. Du kan begynde at spise mere fast føde - men stadig ikke noget, der er for hårdt, klistret eller knasende.
Sørg for at gøre det:
- Hold fødevarer væk fra udsugningsområdet
- Tyg forsigtigt
- Følg tandlægens anvisninger.
Stop og gå tilbage til blødere fødevarer, hvis du oplever smerter eller mærker, at du bløder. Helingen sker i forskellige tempi for forskellige mennesker, så sørg for at lytte til din krop.
Et godt råd: Tyg på den anden side
Uanset hvad du spiser, så prøv så vidt muligt at tygge fra den modsatte side af ekstraktionen. Det reducerer tryk og irritation i helingsområdet. Og glem ikke at drikke væske!
Fødevarer, du absolut skal undgå (indtil videre)
Mens din mund heler, kan en overdreven mængde af nogle fødevarer være mere skadelig end gavnlig. Undgå dem:
- Sprøde snacks som chips, popcorn og toast.
- Hårde fødevarer som slik eller nødder
- Klæbrige fødevarer som karamel eller tyggegummi
- Krydret eller syrlig mad
- Varme drikke som te eller kaffe i de første par dage
- Alkohol og alt, hvad der indeholder alkohol, som f.eks. nogle mundskyllemidler
Og brug aldrig et sugerør - det kan trække blodproppen ud og forsinke helingen.
Hvornår kan jeg spise fast føde efter en tandudtrækning?
De fleste mennesker kan genoptage indtagelsen af blød, fast føde i løbet af 3 til 7 dage. Men det er meget forskelligt, alt efter hvordan din mund heler.
Hvis udtrækningen er let, kan du være klar til at spise blød mad på dag 3 eller 4. Hvis det er en svær tand, f.eks. en visdomstand, kan det tage en uge eller mere, før du kan spise noget fast føde.
Rådfør dig altid med din tandlæge først. Og selv når du begynder at spise fast føde, skal du tygge langsomt og forsigtigt, og du må ikke tygge i nærheden af ekstraktionsområdet. Helingen er en proces, og du behøver ikke at skynde dig.
Kan jeg synke mit spyt efter en tandudtrækning?
Ja, du må gerne sluge dit spyt. Det er helt normalt og sikkert. Du bør ikke spytte, især ikke i de første 24 timer. Når du spytter, kan der opstå en tør stikkontakt, som er en smertefuld tilstand, fordi spyttet kan løsne blodproppen. [4]
Du vil måske bemærke, at du har lidt mere spyt end normalt bagefter. Det er helt i orden. Prøv blot at synke, som du normalt ville gøre. Det holder området dækket og gør det muligt for helingen at fortsætte.
Hvornår kan jeg børste mine tænder med tandpasta efter en ekstraktion?
Børstning efter en tandudtrækning skal ske med forsigtighed. Undgå at børste området, hvor tanden er trukket ud, i løbet af de første 24 timer. Lad helingsprocessen starte ved simpelthen at lade området være i fred.
Derefter kan du børste dine andre tænder. Vær dog yderst forsigtig omkring ekstraktionsstedet. Brug en børste med bløde børster, og undlad tandpasta indtil videre, da nogle af ingredienserne kan irritere såret.
Kan jeg drikke varme drikke efter tandudtrækning?
Det er bedst at undgå varme drikke i hvert fald de første 24 til 48 timer efter din ekstraktion.
Te, kaffe eller suppe kan opløse den blodprop, der er under udvikling i stikkontakten. Blodproppen er meget vigtig for helingen. Hvis du mister den, kan du få en smertefuld tilstand, der kaldes en tør led.
Hvor hurtigt kan jeg spise is efter en tandudtrækning?
Is er fint efter et par timer, så længe du ikke spiser den, når den er for kold eller hård. Lidt kold is hjælper endda med at mindske hævelsen og berolige en øm mund. Men gør ikke for meget.
Vælg almindelig, glat is (ingen stykker, valnødder eller knasende stykker). Undlad kræmmerhuse, krymmel eller andet knasende. Vent alligevel mindst 24 timer med at nyde frosne desserter - især hvis din tandlæge har anbefalet, at du kun drikker væske i de første 24 timer.
Kan jeg spise ris 7 dage efter fjernelse af visdomstænder?
Ja, i de fleste tilfælde kan du begynde at spise bløde ris igen omkring en uge efter udtrækning af visdomstænder. Omkring dag 7 burde din mund være ved at hele fint. Du bør dog stadig vælge bløde, kogte ris, som er lette at tygge og ikke sætter sig fast på udtrækningspunktet.
Hvorfor ingen mælkeprodukter efter tandudtrækning?
At holde sig væk fra mælkeprodukter umiddelbart efter en tandudtrækning er ofte en forholdsregel for at sikre en god heling. Nogle af mælkeprodukterne, såsom mælk og yoghurt, indeholder naturlige bakterier. Disse kan forårsage infektion eller irritation af udtræksstedet, mens det stadig er nyt. [5]
Kolde mælkeprodukter som is kan også give ubehag, især hvis området er følsomt. I nogle tilfælde kan mejeriprodukter påvirke visse former for antibiotika eller medicin. Derfor er det bedst at springe det over de første 24-48 timer, bare for at være på den sikre side.
Hvordan håndterer man smerter, mens man spiser?
Det kan være svært at spise efter en tandudtrækning, hvis munden stadig er øm. Men et par nemme tips kan hjælpe dig:
- Spis langsomt, og tyg grundigt. Brug den upåvirkede side af munden.
- Hold dig til blød mad som f.eks. kartoffelmos, røræg eller havregryn.
- Lad din mad køle lidt af - varm mad kan genere det helende område.
- Skær maden ud i små stykker, så du ikke behøver at tygge så meget.
- Hold dig væk fra sprøde, krydrede eller sure fødevarer, mens du kommer dig helt.
Hvis du oplever smerter, selv når du spiser blød mad, kan du bruge smertestillende håndkøbsmedicin (f.eks. ibuprofen) som anbefalet af din tandlæge.
Den nederste linje
Hver mund heler på sin egen måde. De fleste kan begynde at spise blød fast føde igen 3 til 5 dage efter en rutinemæssig tandudtrækning. Hvis du har fået trukket en kirurgisk tand eller en visdomstand ud, skal du vente mindst en uge med at introducere fast føde - og selv da skal du starte gradvist.
Hold dig til bløde, sikre fødevarer, undgå alt, hvad der kan løsne blodproppen, og hold munden ren. Alt i alt lidt tålmodighed (og kloge madvalg), og du vil være normalspisende på ingen tid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår kan man begynde at spise normalt igen efter en tandudtrækning?
Du kan genoptage indtagelsen af bløde fødevarer efter 24 timer. Genoptag din normale kost gradvist inden for 7-10 dage.
Er det normalt med lidt smerter under tygning efter tandudtrækning?
Ja, man kan forvente et vist ubehag. Hvis smerterne bliver værre eller varer ved, skal du besøge din tandlæge.
Er det okay, hvis mad rører ved udtræksstedet?
Undgå det, når det er muligt. En madpartikel, der sidder fast i stikket, kan forårsage infektion. Skyl forsigtigt med saltvand for at rense området.
Hvornår kan du vende tilbage til din normale kost efter en tandudtrækning?
Når du føler dig godt tilpas, og din tandlæge giver grønt lys, som regel efter en uge. Start langsomt, og prøv ikke noget, der er for hårdt eller knasende til at begynde med.
Reference
Lau, Beatrice Y, et al. "Koststrategier til optimering af sårheling efter parodontal- og tandimplantatkirurgi: En evidensbaseret gennemgang." The Open Dentistry Journal, vol. 7, no. 1, 5 Apr. 2013, pp. 36-46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/, https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. "De bedste fødevarer at spise efter tandudtrækning (og dem, man skal undgå)." GoodRx, 21. april 2023, www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction. Besøgt 17. april 2025.
Crichton-Stuart, Cathleen. "Hvilke fødevarer kan jeg spise efter udtrækning af visdomstænder?" Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24. marts 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/321300. Tilgået 17. april 2025.
"Tandudtrækning efter pleje." Kent Community Health NHS Foundation Trust, www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/.
Schiwa Seyedi Moghaddam og Andreas Neff. "Undgåelse af mælk og mejeriprodukter efter oral kirurgi - er en sådan anbefaling stadig gyldig? En tværsnitsundersøgelse blandt tyske og internationale mund- og kæbekirurger og tandlæger med gennemgang af litteraturen." Oral and Maxillofacial Surgery, vol. 26, no. 4, 25 Oct. 2021, pp. 563-573, https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Tilgået 19. maj 2024.