Du holdt op med at ryge. Du begyndte at dampe. Det var en succes - ingen røg, ingen lugt, ingen tjære. Men nu er der noget galt. Dine tænder er ikke hvide. Dit tandkød gør lidt ondt. Der er en mærkelig belægning på din tunge. Og nu undrer du dig over det spørgsmål, som ingen vaper ønsker at tænke over: Giver dampning pletter på tænderne - og er det værre på lang sigt?
Her er den dårlige nyhed: Dampning brænder måske ikke tobak, men dine tænder er ikke fri. Nikotin, smagsstoffer og den kemiske blanding i den bløde, frugtagtige damp? De forsvinder ikke - de sætter sig fast, giver pletter og ødelægger langsomt din munds naturlige forsvar.
Det handler ikke kun om udseende. Det handler om tandkødssundhed, emaljetab og generel langsigtet mundhygiejne. Hvis du damper - selv lejlighedsvis - bør du forstå, hvad der sker med dine tænder, og hvordan du kan bekæmpe det, før det er for sent.
Hvordan bringer vaping dine tænder og tandkød i fare?
Det er let at tro, at dampning er sikkert, fordi der ikke er aske eller ild. Men det, dampen indeholder, er der, hvor den virkelige skade sker.
E-væsker indeholder masser af kemikalier - nikotin, propylenglycol, vegetabilsk glycerin og aromaer. Når de opvarmes og ryges, sætter de sig i munden, på tænderne og i tandkødet. Et af de største problemer? Tør mund. Propylenglykol, som er en populær base i vape-juice, udtørrer munden. Mindre spyt er lig med flere bakterier, mere plak og en hurtigere vej til huller i tænderne.
Og så er der nikotin - selv i små mængder indsnævrer det blodkarrene i dit tandkød. Det reducerer tilførslen af ilt og næringsstoffer til vævet, hvilket svækker tandkødet og gør det mere modtageligt for infektioner. Du er måske ikke engang klar over, at det sker, men med tiden begynder dit tandkød at trække sig tilbage, og betændelse bliver din munds nye normal.
Smagsstoffer kan forværre situationen. De fleste dampsmage er søde eller sure, og det er synderne, når det gælder erosion af emaljen - det ydre lag, der forhindrer dine tænder i at blive misfarvede, følsomme eller få huller. Vaping er renere end rygning, men kemisk set er din mund stadig under angreb.
Selv hvis du børster tænder to gange dagligt, er du bagud. Det usynlige lag af damp, der afsættes på dine tænder, har potentiale til at ændre dit orale mikrobiom - forholdet mellem dårlige og gode bakterier - i retning af karies.
Kort sagt: Dampning ændrer kemien i din mund. Og det indbyder til en lang række problemer, som du ikke har råd til at ignorere.
Kan vaping virkelig give pletter på tænderne?
Du behøver ikke at være ryger for at opleve, at dine tænder bliver gule. Dampning kan på trods af alle de seje mærker og smagsvarianter stadig misfarve dine tænder - især med tiden.
Lad os være specifikke. Nikotin giver først pletter. Det er klart, men når det udsættes for luft, klæber det til emaljen - især hvis du ikke har en perfekt mundhygiejne. Dampere, der bruger juice med højt nikotinindhold, eller som tager hurtige pust, er mere tilbøjelige til at få dette problem.
For det andet har vape-juice typisk farvetilsætningsstoffer og smagsstoffer. Den der citrus- eller søde smag? Det er surt og nedbryder emaljen, så der er større sandsynlighed for, at pletterne bliver hængende. Når emaljelaget på dine tænder er blevet eroderet, er selv mild pigmentering mere tydelig.
Og tag ikke fejl: "Mindre røg = mindre skade." Vaping indeholder ikke tjære som cigaretter, men de kemiske rester i aerosolen sætter sig på overfladen af dine tænder. Når du så oven i købet er tør i munden - en almindelig bivirkning ved dampning - kan dit spyt ikke rense ud i skidtet og afgifte syrer, som det skal.
Tænk over dette: Hvornår har du sidst renset din tunge eller brugt tandtråd hver dag? Dampaflejringerne giver ikke kun pletter, men er også grobund for, at bakterier kan trives og sprede sig i sprækker, som din tandbørste ikke kan nå.
Hvis dit smil ser ud til at være mat, men du aldrig har røget en cigaret, kan dampning være synderen. Misfarvninger opstår ikke fra den ene dag til den anden - men når det først er sket, er det ikke let at gøre noget ved.
Er dampning værre eller bedre end rygning for mundsundheden?
Lad os være ærlige - ingen af delene er at foretrække, men det er ikke det samme.
Daglig rygning angriber din mund med over 7.000 kemikalier. Tjære, kulilte og forbrændingsprodukter dræber alt i din krop - især dit tandkød og dine tænder. Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle kræft i munden, alvorlig tandkødssygdom og tidligt tandtab.
Vaping går uden om forbrændingen og tjæren. Ja, så er det mindre skadeligt. Men "mindre slemt" er ikke det samme som "sikkert".
Dampning tilfører stadig nikotin, som trækker blodkarrene til tandkødet sammen og forhindrer heling. Den resulterende mundtørhed fører til yderligere bakterieophobning, hvilket øger sandsynligheden for huller i tænderne og tandkødssygdomme. Sødestofferne i vape-væske? De giver næring til de bakterier, der forårsager huller i tænderne.
Selv visse undersøgelser undersøgelser tyder på at e-cigaretdamp kan forstyrre den sædvanlige reparationsproces af orale celler, hvilket fører til højere inflammation og længere helingstid efter tandkirurgi.
Så hvis du damper i et forsøg på at stoppe den nedbrydning af tænderne, som cigaretterne forårsager, stopper du den ikke - du ændrer blot typen af nedbrydning. Du undgår måske tjærepletterne, men dit tandkød og din emalje er stadig i fare, bare i en mere skjult, langsigtet form.
Andre tandproblemer forbundet med dampning
Pletter på tænderne er kun begyndelsen. Vaping kan påvirke hele din mund - på måder, du måske aldrig havde forestillet dig.
Huller i tænderne er et stort problem. Vapejuice indeholder typisk søde smagsstoffer, som måske ikke ser ud til at være sukker, men det giver stadig dårlige mundbakterier mad. Kombiner det med reduceret spytproduktion, og du har en maskine til at skabe huller.
Dårlig ånde er også en hyppig klage. Mundtørhed og bakteriel overvækst resulterer i, at den dejlige, rene fornemmelse hurtigt forsvinder - nogle gange inden for få minutter efter dampning.
Mundbrand og sår er mindre hyppigt nævnt, men overraskende udbredt. Nogle brugere nævner, at de har oplevet sår eller en stikkende fornemmelse efter at have dampet, sandsynligvis fordi propylenglycol eller aromastoffer irriterer blødt væv.
Og hvis du bruger tandproteser, Invisalign eller bøjler, kan dampning forstyrre brugen af dem. Den gummiagtige aflejring vil klæbe til apparater og bøjler og blive sværere at rengøre, ligesom den lettere får pletter.
Der er også nogle foreløbige indikationer på, at dampning kan forstyrre helingen af vævet i munden, så det kan tage længere tid at hele efter tandarbejde som implantater eller ekstraktioner.
Hvis du damper, og du får flere tandrensninger, mere plak eller mere blødende tandkød - så er det ikke i dit hoved. Det er din mund, der slår alarm.
Hvordan beskytter man sine tænder, når man damper?
Det er en god idé at holde op - men hvis du ikke er klar endnu, kan du stadig beskytte dine tænder.
Start med hydrering. Drik vand før og efter dampning for at bekæmpe mundtørhed og rense rester ud. Lad ikke dampkemikalier sidde på din emalje.
Så er det bare med at komme i gang. Eksperimentér med en elektrisk lydtandbørste - den fjerner meget mere plak end en manuel børste, især omkring tandkødsranden. Hvis det er nyt for dig at bruge en, vil du straks mærke forskellen.
Hvis du har svært ved at bruge en elektrisk tandbørste, kan du læse vores guide om "Hvordan bruger man en elektrisk tandbørste?"
Brug tandtråd - dagligt. Vaping-affaldet ophober sig mellem tænderne og under tandkødsranden. Almindelig tandtråd er fint, men Vandtråd vil fjerne endnu flere bakterier og skidt, der sætter sig fast der.
Skyl munden efter dampning, også selv om du kun bruger vand. Det er en lille ting, som hjælper med at undgå ophobning.
Og forsøm ikke dine tandeftersyn. Hvis du damper, skal din tandlæge vide det - de kan opdage tidlige tegn på erosion, tandkødsinfektion eller pletter, som ellers kunne være gået tabt.
Nej, du kan ikke helt fjerne virkningen af dampning ved hjælp af hygiejne. Men med det rette udstyr og den rette behandling kan du minimere skaderne og holde dit smil i topform, mens du beslutter dig for, hvad der skal ske.
De bedste rengøringsredskaber til dampere
Vaping gør mere end blot at efterlade damp. Det efterlader klæbrige rester, ødelægger fugtbalancen i din mund og gør det muligt for plak at sætte sig på steder, du ikke kan se - eller børste væk med en tandbørste.
Det er derfor, at mundskylleapparater, eller vandflosser, er en komplet game changer for dampere. De bruger et fokuseret vandtryk til at løsne mad, snavs og bakterier dybt inde mellem tænderne og under tandkødsranden.
Et særligt fremragende valg er Oclean AirPump A10 Flosser. Den er ekstremt støjsvag, lille og beregnet til at blive brugt dagligt. Den har fire præcise tilstande og et slankt design i rejsestørrelse, der giver rengøring på professionelt niveau, selv når du rejser eller damper på farten.
Hvis du vil beskytte dine tænder, når du damper, skal du børste dem mere end én gang om dagen. Tilføj en vandflosser til din daglige rutine, og forebyg pletter og belægninger, før de opstår.
Den nederste linje
Vaping er måske mere cool end rygning - men dine tænder ved bedre. Fra mundtørhed til tandkødsskader og kronisk misfarvning - farerne er reelle, selv om de kommer gradvist.
Hvis det virker som en umulighed at holde op lige nu, så koncentrer dig om at forsvare dig. Forbedr din rutine. Brug forbedrede værktøjer som f.eks. Oclean AirPump A10 Flosser til vanddrik masser af vand, og gå aldrig glip af en rengøring.
Dit smil er mere værdifuldt end gode intentioner. Det er værd at gøre noget ved. Du behøver ikke at vente, til du har forårsaget skaden - du kan kæmpe imod nu og få en lige så sund mund, som du har gode intentioner.
