Det er vigtigt at udøve ordentlig tandpleje, når COVID-19-genopretningen slutter, fordi denne handling beskytter dit helbred og holder yderligere infektioner i skak. En tandbørste skal rengøres ordentligt efter brug, da den gemmer på bakterie- og virusforurening, men mange mennesker ignorerer denne opgave. Som en del af rådgivningen vil der blive anbefalet et kraftigt UV-tandbørstesaneringsmiddel, som vil blive efterfulgt af instruktioner om korrekte børsterengøringsteknikker efter COVID-19.
Hvorfor er det vigtigt at rengøre tandbørsten efter COVID?
Gennem dråbeoverførsel kan COVID-19 inficere forskellige almindelige genstande, herunder din tandbørste, og virussen kan gemme sig i børstens børstehår. En undersøgelse af hundredvis af husstande over 15 dage viste, at over halvdelen (55 %) af de COVID-positive patienter, der delte tandbørste, spredte virusset til deres familier.
Forebyggelsesmetoder sikrer, at infektionen forbliver uden for din krop på trods af den varierende tid, virussen overlever på overflader.
Den kontinuerlige brug af tandbørsten gør det muligt for den at opsamle forskellige typer af forurenede mikroorganismer, herunder bakterier og svampe. Den korrekte rengøringsproces fører til bedre mundhygiejne, og den reducerer risikoen for krydskontaminering, samtidig med at den understøtter den generelle sundhed.
Trin-for-trin-guide til sterilisering af din tandbørste
1. Skift din tandbørste, hvis det er nødvendigt
Når du kommer dig efter en COVID-19-infektion, er det mest effektive at udskifte din tandbørste med det samme. Mundhygiejnen når sit højeste niveau med en ny tandbørste og forhindrer samtidig reinfektion.
2. Efter hver brug: Skyl grundigt
Skylning af tandbørsten med varmt vand hjælper med at fjerne spyt sammen med mundskyllevand og bakterier både før og efter tandbørstningen. Vandstrømmen gennem børstehårene gør det muligt at fjerne farlige mikroorganismer.
3. Læg i blød i en antimikrobiel opløsning
Symptomerne forsvinder inden for ti dage, når virussen dør. Men for at fjerne resterende bakterier eller vira skal du lægge din tandbørste i blød i antibakterielt mundskyllevand eller en hydrogenperoxid-vand-blanding i ti til femten minutter.. Langvarig iblødsætning af tandbørsten vil beskadige dens børstehår. Ud over mundskyl og varmt vand kan du også rengøre din tandbørste med proteserens.Antimikrobielle komponenter i en proteserens er rettet mod bakterier og plak, der udvikler sig i din mund.
4. Brug en UV-tandbørste-desinficering
Den Oclean S1 UV-tandbørste-desinficeringsmiddel er en effektiv løsning blandt UV-tandbørsterengøringsmidler til sikker hygiejne mellem tandbørstningerne. Oclean S1 UV Toothbrush Sanitizer producerer UV-lysbølger, der eliminerer 99.9% af mikrobielle stoffer på din tandbørste og forhindrer kontaminering mellem brugssessionerne. UV-desinfektionsmidler hjælper med at forhindre ophobning af bakterier og virus, især ved længere tids brug.
5. Del ikke din tandbørste
Praksis med at dele tandbørste skaber mulighed for at overføre infektioner mellem brugerne. Hvert husstandsmedlem bør have en tandbørste som en måde at stoppe spredningen af bakterier mellem børsterne.
6. Opbevaring af tandbørster med rette
Et lodret tandbørstestativ placeret i et godt ventileret område tjener til tørring i tiden mellem tandbørstningerne. Opbevaringsbeholderen skal forblive lukket for at minimere bakteriel reproduktion forårsaget af vandfugtighed.
7. Rengør ofte tandbørsteholderne
Bakterievækst sker desuden i din tandbørsteholder. En tandbørste kræver ugentlig rengøring enten med sæbe og vand eller desinfektionsservietter for at opretholde sin hygiejnestatus.
Nyttige teknikker til sterilisering af din tandbørste
Teknik med kogende vand
At drukne tandbørstehovedet under opvarmet vand i to minutter er en effektiv metode til at fjerne bakterier. Opvarmning af børstehårene for højt kan i sidste ende resultere i skader på deres strukturelle integritet.
Bagepulver og eddikeopløsning
Din tandbørste kan desinficeres med en kombination af en teskefuld bagepulver og to spiseskefulde eddike, som skal ligge i blød i 15 minutter. Den bakteriedræbende metode bevarer alle børstehårenes funktioner på din tandbørste. Eller bare at fugte tandbørsten og dyppe den i en lille smule bagepulver. Den fugtige tandbørste opsamler nok bagepulver til en god rengøring.
Tabletter til tandrensning
Tandrensningspiller har antibakterielle egenskaber, som hjælper med at sterilisere tandbørster. Du kan forberede en tabletopløsning, der er klar til at lægge din børste i blød i 5 til 10 minutter som en enkel og praktisk løsning.
Værdien af soniske elektriske tandbørster til mundhygiejne efter COVID
A sonisk elektrisk tandbørste giver bedre mundpleje efter COVID-19-sygdomme. Soniske tandbørster arbejder hurtigere end konventionelle modeller. Dermed fjerner de større mængder bakterier og plak. Soniske eltandbørster fungerer godt som et værktøj til personer med sart tandkød og i bedring efter sygdom.
Brug en Oclean sonisk elektrisk tandbørstesom skånsomt mod tandkødet sikrer grundig rengøring ved at levere højhastighedsvibrationer for den bedste rengøring.
Hvor ofte bør du udskifte din tandbørste af hensyn til mundhygiejnen? Post-COVID-19
Du bør udskifte din tandbørste lige efter, at du er kommet dig over en COVID-infektion. Metoden giver det højeste niveau af sikkerhedsbeskyttelse.
Ifølge den amerikanske tandlægeforening kræver korrekt mundhygiejne udskiftning af tandbørster hver tredje måned. Hver person skal udskifte sin tandbørste efter sygdomsudvikling, uanset sygdommen, herunder COVID eller influenza eller andre virusinfektioner, for at bekæmpe virusoverførsel.
Yderligere forslag til at holde din mundhygiejne i balance efter COVID
- Du bør vælge antibakterielt mundskyllevand, som du skal fortsætte med at bruge over tid.
- Dit daglige vandforbrug bør øges for at støtte spytproduktionen, fordi spyt naturligt bekæmper bakterier.
- Du skal bestille tid hos din tandlæge, når du er kommet dig, så de kan vurdere eventuelle problemer med tandsundheden.
Afsluttende tanker
En af de nemmeste, men grundlæggende sundhedspraksisser omfatter rengøring af din tandbørste efter at have spist COVID. Selv om konventionelle rengøringsteknikker er effektive, kan brugen af en UV-tandbørste-desinficerer som f.eks. Oclean S1 UV-tandbørste-desinfektionsmiddel giver et ekstra lag af forsvar. Brug af en sonisk elektrisk tandbørste giver stærkere beskyttelse af mundhygiejnen og gør dermed din mundpleje lettere og mere effektiv.
Ved at følge disse bedste fremgangsmåder kan du udvikle en mundhygiejnerutine, der blokerer for farlige bakterier i din mund.