Tandfølsomhed kan gøre den ellers behagelige kop kaffe eller kegle med is til en reel lidelse. Hvis du nogensinde har trukket på smilebåndet af ubehag, når du drikker noget varmt, eller holdt dig fra visse fødevarer på grund af den skarpe og pludselige smerte i tænderne - ja, så er du ikke alene. Denne blog er til dig, hvis du har undret dig over, hvordan du kan stoppe følsomme tandsmerter med det samme.
Hvad er tandfølsomhed?
Tandfølsomhed, også kendt som dentinhypersensitivitet, er en tilstand, der er kendetegnet ved skarpe, korte udbrud af smerte eller ubehag i tænderne. Det sker for det meste, når du spiser eller drikker noget varmt, koldt, sødt eller syreholdigt. Denne type smerte opstår, fordi det inderste lag af dine tænder, kaldet dentin, bliver blottet. [1]
Hvad forårsager smerter i følsomme tænder?
● Emaljeerosion eller -slitage
● Tandkødsrecession (blotter rodoverfladerne)
● Karies i tænderne
● knækkede eller flækkede tænder
● Skærer tænder
● Aggressiv børstning
● Tandbehandlinger (blegning eller rensning)
● Produkter til blegning af tænder
● Tandkødssygdomme (gingivitis og parodontitis)
Den hurtigste måde: Sådan stopper du følsomme tandsmerter med det samme derhjemme
Følsomme tænder er en sand plage, men heldigvis er der hjælp at hente derhjemme. Se her, hvordan du kan lindre smerter ved følsomme tænder og forebygge fremtidigt ubehag.
1. Desensibiliserende tandpasta
Prøv først med tandpasta til følsomme tænder. De virker ved at blokere dentinrørene og forhindre smertestimulansen i at nå nerverne. Husk, at det kan tage flere påføringer at opnå den fulde effekt. [2]
2. Undgå irriterende stoffer
Undgå så vidt muligt mad, der indeholder syre, og drikkevarer som dem fra citrusfrugter, vin og kaffe. Disse skærper først og fremmest følsomheden.
3. Drikker gennem et sugerør
Det giver mulighed for mindre faktisk kontakt, hvad enten det er varmt eller koldt, med følsomme områder.
4. Anvend koldt omslag
Hvis smerterne er meget stærke, kan du holde et koldt omslag mod kinden i nærheden af den smertefulde tand i 15-20 minutter. Det kan bedøve området og reducere eventuel betændelse.
5. Tag smertestillende håndkøbsmedicin
Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID) i håndkøb, som f.eks. ibuprofen, kan hjælpe med midlertidigt at mindske smerter og betændelse. Tag det som anvist.
Langsomt, men effektivt: Hjemmemedicin til at stoppe følsomme tandsmerter
I dette øjeblik af følsomhed kan flere hjemmemidler være naturlige og fungere effektivt for at lindre smerten. Her er et par nemme løsninger til at lindre de følsomme tænder og forbedre tandsundheden:
1. Honning med varmt vand
Bland en teskefuld honning i varmt vand til antibakteriel mundskylning. Honningens beroligende virkning kan være nyttig i forbindelse med smertebehandling, så man passer godt på sin mundhygiejne.
2. Brintoverilte-mundskyllemiddel
Bland lige dele brintoverilte med vand for at få en mindre end hård desinficerende skylning, der kan afbalancere bakterier og reducere følsomhed med sundere tandkød. Gør det med jævne mellemrum, ca. et par gange i løbet af et par uger, for at få de bedste resultater. [4]
3. Gurkemeje-pasta
Bland en teskefuld gurkemejepulver i lidt vand til en pasta. Påfør dette anti-inflammatoriske guldkrydderi på følsomme områder for øjeblikkelig naturlig lindring.
4. Skyl med saltvand
Saltvand har været et traditionelt middel, fordi det reducerer inflammation og renser munden. Bland en halv teskefuld salt i varmt vand, gurgl i et halvt minut, og føl dig lettet over smerten.
5. Grøn te
Prøv at drikke lidt antioxidantrig grøn te, som lindrer ømme, følsomme tænder og samtidig gavner din mundhygiejne. Brug afkølet grøn te som en beroligende mundskyllemiddel.
6. Nellikeolie
Dup straks den fortyndede nellikeolie i olivenolie med en vatpind på de følsomme tænder. De aktive ingredienser i nellikeolie er smertestillende med antibakterielle egenskaber, når de tages. [5]
Sådan stopper du følsomme tandsmerter umiddelbart efter blegning
Blegningsbehandlinger kan nogle gange gøre tænderne midlertidigt følsomme ved at blotte dentinet eller udtørre tænderne. Hvis du oplever lidt ubehag, er her et par tips, der kan hjælpe:
1. Tag NSAID'er
Hvis du tager et NSAID-middel som ibuprofen på forhånd, kan det hjælpe med at reducere inflammation og eventuelle smerter efter din blegning.
2. Skift til en tandbørste med bløde børster
En tandbørste med bløde børster minimerer risikoen for skader på emaljen efter en tandblegning. Par denne med en sonisk tandbørste som Oclean X Lite for skånsom, effektiv rengøring.
3. Undgå kolde drikke
Kolde drikke eller fødevarer forværrer normalt følsomheden efter blegning. Undgå iskolde drikke og madvarer, eller indtag dem gennem et sugerør for at minimere tændernes kontakt med drikken.
4. Hvornår skal man gå til tandlæge?
Hjemmemedicin kan lindre symptomerne, men nogle situationer kræver professionel hjælp.
● Vedvarende eller forværret følsomhed: Hvis følsomheden ikke forbedres eller forværres.
● Stærke smerter: Stærke smerter kan være tegn på dybere tandproblemer.
● Andre symptomer: Ømhed med hævelse, blødende tandkød eller dårlig ånde kræver øjeblikkelig undersøgelse.
Langsigtede løsninger til at undgå følsomme tænder
Her følger nogle langsigtede strategier, som kan hjælpe med at håndtere og forebygge sensitivitet:
Brug en nattevagt
Hvis du skærer eller bider tænderne sammen om natten, fungerer natskinnen som en beskyttelse mod emaljeskader, der kan forårsage følsomhed.
Fluorprodukter
Brug af fluortandpasta eller mundskyllemiddel og professionel fluorbehandling for at hjælpe med at hærde tænderne og forhindre følsomhed.
Løs tandproblemer i tide
Problemet kan være en medvirkende årsag til følsomhed, hvis andre problemer som huller i tænderne, knækkede tænder og tandkødssygdomme ikke behandles.
Kontakt din tandlæge for at få en korrekt diagnose og behandling. Disse omfatter følgende:
○ Fluoridlak til styrkelse af emaljen.
○ Tandrestaureringer: Kroner eller fyldninger i beskadigede tænder.
○ Tandkødstransplantater til dækning af de blottede rødder.
○ Rodbehandling for følsomhed forårsaget af infektioner.
God mundhygiejne
Børst to gange dagligt, og brug tandtråd for at fjerne plak. Undgå hård børstning. For at forbedre din mundplejerutine og yderligere beskytte dine tænder og dit tandkød kan du overveje at indarbejde følgende bedste praksis for at opnå optimale resultater.
Bedste praksis for mundhygiejne
Tandbørste med bløde børster: Gå over til en tandbørste med bløde børster, så du ikke forværrer både dine tænder og dit tandkød yderligere. [3] Soniske tandbørster, som f.eks. Oclean X Lite og Oclean X Proer især effektive til følsomme tænder. Deres avancerede soniske teknologi leverer vibrationer med højere frekvens, som er meget skånsomme ved dybderengøring.
Undgå at børste for hårdt: Prøv at undgå at bruge for meget kraft, når du børster, da det virkelig forværrer følsomheden; lav i stedet lette cirkulære bevægelser.
Hold dig til rutinerne: Styrk din tandpleje ved at børste tænder mindst to gange om dagen, bruge tandtråd og et alkoholfrit mundskyllemiddel. Sunde tænder og tandkød kan hjælpe med at reducere yderligere følsomhed.
Den nederste linje
Tandfølsomhed er noget ubehageligt, men det er ikke desto mindre meget håndterbart og er noget, du kan forebygge ved at tage den rigtige tilgang. Du kan straks begynde at håndtere det umiddelbare ubehag ved at bruge løsninger som f.eks. sensibiliserende tandpasta eller vaske med brintoverilte.
I andre mere kritiske situationer med tandfølsomhed skal du kontakte din tandlæge for at få professionel behandling. Ved at praktisere god mundhygiejne kan du bevare et sundt og smertefrit smil.
Kilde:
1. Gotter, Ana. "Følsomme tænder: Årsager, symptomer, behandlinger og meget mere." Healthline, 9. februar 2018, www.healthline.com/health/sensitive-teeth.
2. Klinik, Mayo . "Behandlinger af følsomme tænder." Mayo Clinic, 2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/sensitive-teeth/faq-20057854.
3. "Følsomme tænder: Hvorfor de gør ondt, og hvordan man stopper smerten." Www.hopkinsmedicine.org, 1. marts 2024, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sensitive-teeth.
4. Watson, Kathryn. "Er gurgling med hydrogenperoxid effektivt og sikkert?" Healthline, Healthline Media, 6. december 2017, www.healthline.com/health/gargling-hydrogen-peroxide.
5. Watson, Shawn . "Kan nellikeolie hjælpe med at lindre tandsmerter?" Verywell Health, www.verywellhealth.com/the-use-of-clove-oil-in-dentistry-1059310.
