Den irriterende sviende fornemmelse, når du drikker din morgen-te eller børster tænderne bare en smule hårdere? Ja, det kan være en mundsår. Sådanne små, men smertefulde mundsår kan opstå i din mundhule og gøre det ret ubehageligt at spise og tale.
Selvom de fleste mundsår heler af sig selv, kan gentagne eller alvorlige sår være tegn på underliggende problemer som stress, vitaminmangel eller andre helbredsmæssige udfordringer. I denne artikel vil vi gennemgå alt, hvad du behøver at vide om mundsår.
Hvad er mundsår?
Mundsvampe, eller orale sår, er små, ømme sår, der opstår inde i munden, oftest på tungen, tandkødet, de indre kinder, læberne eller ganen. De har tendens til at være runde eller ovale i formen, med en hvid, gul eller grå midte og en rød kant. [1]
De fleste sår er godartede og forsvinder af sig selv inden for 1 til 2 uger uden behandling. De forårsager ubehag ved spisning, drikning og tale, men er ikke smitsomme og har ikke noget at gøre med seksuel aktivitet.
Typer af mundsår
Der findes tre primære former for mundsår, hver med deres respektive karakteristika:
1. Mindre mundsår: Den mest almindelige type. De er små (under 10 mm), runde og forsvinder som regel inden for 1-2 uger uden ardannelse. De kan være en smule ubehagelige. [2]
2. Store mundsår: De er større og dybere sår, som kan vare i flere uger eller endda måneder. De forårsager mere smerte og kan efterlade ar, når de heler.
3. Herpetiforme sår: Små sår, der optræder i grupper. De kan smelte sammen og danne større, uregelmæssige sår og er ret ømme. De skyldes ikke herpesvirus, trods hvad man kunne antage ud fra navnet. [3]
Symptomer på en mundsår
Mundslimhindesår er relativt nemme at identificere. De har en tendens til at:
- Har hvide, gule eller grå kerner
- De er røde og betændte i kanterne
- Vær øm eller øm, især når du spiser, drikker eller børster tænder
Du kan have én eller flere sår på samme tid. De kan give ømme områder, hvor du kan mærke smerte, hvis du spiser noget krydret, salt eller surt. I andre tilfælde kan tandkødet omkring såret blive hævet eller endda mere følsomt, når du børster tænder.
Hvad forårsager mundsår?
Mundsvampe kan skyldes mange forskellige årsager, både kontrollerbare og ukontrollerbare. [4] Nedenfor er de mest almindelige årsager til, at de bryder ud:
Hverdagsudløsere
- At bide sig i kinden eller tungen ved et uheld
- At børste for meget eller bruge en slibende tandbørste
- Irritation forårsaget af bøjler, proteser eller ujævne tænder
- Indtagelse af krydret, syrlig eller hård mad
- Føler dig stresset eller urolig, eller sover dårligt
Sundheds- og kropsrelaterede årsager
- Ændringer i hormoner (såsom menstruation eller graviditet)
- Vitamin- og mineralmangler (især B12, jern, zink eller folinsyre)
- Allergiske reaktioner på specifikke orale bakterier eller fødevarer
- Specifikt visse medicin, f.eks. NSAID'er eller betablokkere
- At holde op med at ryge (ja, mærkeligt nok kan det i en kort periode forårsage mavesår)
Mindre almindelige medicinske årsager:
- Virusinfektioner (såsom hånd-, mund- og fodsyge)
- Tilstande som Crohns sygdom, cøliaki eller lupus
- Et svækket immunsystem (f.eks. på grund af HIV)
- Orale sygdomme som lichen planus (der giver hvide pletter i munden)
Hvordan behandler man mundsår derhjemme
Mundsvampe er irriterende, men de fleste er ikke farlige og heler af sig selv inden for en uge eller to. Det sagt, kan smerte og ubehag bestemt gøre det svært at spise, drikke eller endda tale komfortabelt.
Hurtige tips til at hjælpe din mavesår med at hele
Her er, hvad du kan gøre for at lindre smerter og fremskynde helingen derhjemme:
1. Skyl det forsigtigt med varmt saltvand flere gange om dagen – det holder det rent og mindsker betændelse.
2. Undgå krydret, salt eller syrlige fødevarer (såsom chips, citrusfrugter eller chili), da disse kan forværre såret. [5]
3. Spis mad, der er blød og kold, såsom yoghurt, smoothies eller ikke-opvarmet suppe.
4. Brug en blød tandbørste for at undgå at irritere mavesåret.
5. Hold din mund hydreret ved at drikke masser af vand.
Naturlige midler, der kan hjælpe
Hvis du foretrækker naturlige alternativer, kan disse måske være til hjælp:
1. Skylning med saltvand: Det er nemt, effektivt og bekæmper bakterier.
2. Kokosolie: Det indeholder antimikrobielle egenskaber. Du kan prøve olie-trækning (at skylle en spiseskefuld rundt i munden i flere minutter), men undgå at sluge det. [6]
3. Mundskyl med brintoverilte: Det kombinerer en lige blanding af brintoverilte og vand, skyl i 30 sekunder, og spyt det ud. Gentag en eller to gange dagligt (men ikke mere end det).
Behandlinger mod mundsår uden recept
Hvis smerter tynger dig, har apotekerne også nyttige produkter, du kan bruge uden recept:
1. Geler eller cremer som Orajel™ eller Bonjela®, der bedøver området og beskytter det, mens det heler.
2. Antiseptiske mundskyllevæsker er også nyttige. Vælg dem, der ikke indeholder alkohol, og som har chlorhexidin som ingrediens.
3. Smertestillende tabletter som paracetamol eller ibuprofen, hvis du føler dig rigtig dårlig
Hvornår man skal besøge en tandlæge
De fleste mundsår er harmløse og heler af sig selv. Dog kan sår nogle gange være tegn på noget mere alvorligt, og det er bedst at få dem undersøgt i sådanne tilfælde.
Kontakt din praktiserende læge eller tandlæge, hvis:
- Såret er ikke helet efter 3 uger.
- Du udvikler fortsat nye sår, før hvert enkelt når at hele.
- Såret er større end normalt, eller det sidder tæt på bagsiden af din hals.
- Du får feber, føler dig generelt utilpas eller oplever også diarré.
- Det er smertefrit (sjældent for et mundsår).
- Du oplever ledsmerter eller hævelse.
- Det siver, bliver rødere eller mere smertefuldt med tiden.
- Du har sår andre steder på kroppen, såsom på kønsorganerne eller huden.
Mundsvampe kan være forbundet med underliggende helbredstilstande eller i ekstreme tilfælde mundkræft. Så hvis noget ikke føles helt rigtigt eller usædvanligt, så tøv ikke. Få det tjekket.
Hvordan en tandlæge kan hjælpe
Hvis din mundsår fortsætter, er meget smertefuld eller inficeret, kan du få ordineret en stærkere behandling for at hele hurtigere og få det bedre.
Foreskrevne behandlinger
Steroidpræparater som sprays, opløselige tabletter eller pastiller til at reducere inflammation og fremme heling. [7]
- Smertestillende geler eller sprays til midlertidigt at bedøve området
- Antiseptiske mundskyllevæsker til at rense mavesåret og beskytte mod infektion
- Blide salver som Orabase®, der danner et lag oven på det ømme område
- Steroidpastiller (såsom Corlan®) til at hele sår hurtigere, hvis de påbegyndes tidligt
Flere af disse medicin kræver kun en recept, men de fleste af dem kan købes på apoteket uden.
Andre muligheder (hvis de sædvanlige behandlinger ikke virker)
Hvis dine mavesår er særligt slemme eller ikke bliver bedre trods standardbehandling, kan din læge overveje:
- Smertestillende tabletter.
- Steroidinhalatorer (som oftest bruges til behandling af astma) retter sig mod indersiden af munden.
- kort kur med steroider.
- I visse tilfælde, selv et antibiotikum som doxycyclin.
Hvordan ved du, om din mundsår er alvorlig?
De fleste sår i munden er godartede og heler af sig selv. Men hvis et sår varer mere end 3 uger, er det et tegn på, at du bør kontakte en tandlæge eller læge. Kroniske sår eller tilbagevendende sår kan nogle gange være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, så det er bedst at få dem undersøgt i stedet for at ignorere dem.
Kan en mundsår være kræft?
Nogle gange kan sår i munden og mundkræft ved første øjekast ligne hinanden, men de er ikke ens, og der er klare forskelle.
Her er en nem metode til at skelne dem fra hinanden:
|
Mundslimhindesår |
Mundkræft |
|
|
|
|
|
|
|
|
Hvis du har et sår, der ikke heler, er anderledes end normalt, eller som bliver større eller skifter farve, er det bedst at få det tjekket hos en tandlæge.
Hvordan forebygger man mundsår
Selvom du ikke helt kan undgå mundsår, er her nogle nemme metoder til at mindske risikoen for at få dem:
- Børst meget forsigtigt med en tandbørste med bløde børstehår, såsom Oclean x ultra 20 Sonic toothbrush gør ikke ondt på dine kinder eller dit tandkød. De er skånsomme mod dit tandkød og giver en bedre rengøring uden at skrubbe aggressivt.
- Hold din mund hygiejnisk for at undgå, at bakterier forårsager irritation.
- Undgå krydret, syrlig eller sprød mad, hvis det giver dig mavesår.
- Håndter stress, som kan være en væsentlig årsag til forværringer.
- Hold dig godt hydreret og hold munden fugtig ved at drikke masser af vand.
- Tjek din tandpasta – for nogle mennesker forværrer brugen af natriumlaurylsulfat (SLS) sår i munden.
Den Konklusion
Mundsvampe opstår ofte, er irriterende og som regel ufarlige, men de kan være smertefulde! De fleste heler naturligt, og du kan undgå dem ved at holde munden ren, undgå irritanter og bruge milde produkter. Hvis en svamp varer ved eller ser anderledes ud end normalt, bør du ikke ignorere det — få det tjekket! En smule opmærksomhed går langt for at bevare dit smil smertefrit og sundt!
Reference
Muñoz-Corcuera, M., et al. “Orale sår: Kliniske aspekter. Et værktøj for dermatologer. Del II. Kroniske sår.” Klinisk og Eksperimentel Dermatologi, vol. 34, nr. 4, 1. juni 2009, s. 456–461, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19522982/, https://doi.org/10.1111/j.1365-2230.2009.03219.x.
Fletcher, Jenna. "Alt, hvad du behøver at vide om mundsår." Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 20. nov. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/317984#types.
Mundslimhindebetændelse | Sundhed. Patient.info, patient.info/oral-dental-care/mouth-ulcers-leaflet.
Johnson, Shannon. "Hvad forårsager mundsår, og hvordan behandler man dem." Healthline, 24. mar. 2019, www.healthline.com/health/mouth-ulcers.
NHS. "Mundsvamp." NHS, 2019, www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/.
Simón Pardiñas López, et al. “Anti-inflammatorisk og antimikrobiel effekt af kokosolie mod parodontale patogener: En trippelblind randomiseret klinisk undersøgelse.” Kliniske orale undersøgelser, bind 29, nr. 4, 14. mar. 2025, https://doi.org/10.1007/s00784-025-06267-8.
Altenburg, Andreas, et al. “Behandlingen af kroniske tilbagevendende orale aphthøse sår.” Deutsches Aerzteblatt Online, 3. okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/, https://doi.org/10.3238/arztebl.2014.0665.
