Tandtråd er en af de bedste mundplejevaner, du kan have — men for nogle kan det være ubehageligt, smertefuldt eller decideret skræmmende. Hvis du nogensinde har tænkt, "Hvorfor gør mine tandkød ondt, når jeg bruger tandtråd?" — så er du bestemt ikke alene.
Her vil vi diskutere, hvorfor dine tandkød kan gøre ondt, når du bruger tandtråd, hvordan du kan vurdere, om det er normalt eller ej, og hvad du kan gøre for at afhjælpe det. Du kan bruge denne guide, uanset om du aldrig har brugt tandtråd før, eller om du bruger det dagligt, men oplever smerte bagefter.
Er det normalt, at tandkødet gør ondt, når man bruger tandtråd?
Lad os starte med det korte svar: Det afhænger.
Hvis du kun lige er begyndt at bruge tandtråd, eller hvis du har gjort det uregelmæssigt, er en smule ømhed eller blødning helt normalt. Dine tandkød er ikke vant til trykket og bevægelsen, så de har en tendens til at blive let betændte. [1]
Tandtråd er ikke problemet — dine tandkød prøver at fortælle dig noget
Hvis dine tandkød gør ondt efter du har brugt tandtråd, er det nemt at give tandtråden skylden. Men i virkeligheden er tandtråden ikke det egentlige problem.
Ofte opstår ubehaget lige efter tandtrådning — så man får det forkerte indtryk af, at tandtråden er årsagen. Det, der faktisk sker, er, at dine tandkød reagerer på noget dybere.
Medmindre du bruger tandtråd for voldsomt eller med en forkert teknik (hvilket vi vil gennemgå senere), bør tandtråd i sig selv ikke gøre ondt.
Tandtråd gør det, den er bedst til — at komme ind i de små områder, din tandbørste ikke kan nå. Når dine tandkød allerede er ømme eller røde, kan tandtråd få det til at føles endnu mere intenst. [2]
Nogle gange er det ingenting, men nogle gange er det et tegn på, at dine tandkød kræver mere opmærksomhed.
9 grunde til, at dine tandkød gør ondt, når du bruger tandtråd
Tandtråd bør gøre dine tandkød og tænder sundere, ikke smertefulde. [3] Men hvis dine tandkød gør ondt, når du bruger tandtråd, kan der være noget galt. Lad os se på de mest sandsynlige årsager til dette, og hvad du kan gøre for at rette op på det.
1. Du er ny til tandtråd
Hvis du kun lige er begyndt at bruge tandtråd, vil dine tandkød sandsynligvis føles ømme eller bløde let. Det er ikke usædvanligt i starten. Tandkød, der ikke er vant til regelmæssig brug af tandtråd, bliver ofte følsomt og betændt. Det er godt at vide, at dette vil aftage efter syv til fjorten dages daglig brug af tandtråd.
Når tandkødet bliver sundere, styrkes det og bløder ikke så meget længere. Hvis smerten stadig varer ved efter to uger, bør du kontakte din tandlæge.
2. Du kan måske bruge tandtråd for aggressivt
Tandtråd behøver ikke at være en kamp mellem dine tandkød og dig. Nogle mennesker presser tandtråden for hårdt eller bevæger den frem og tilbage under tandkødet på en hårdhændet måde, hvilket kan irritere det sarte tandkød eller få det til at bløde og blive følsomt.
3. Du kan have en forkert teknik, når du bruger tandtråd
Det kan se nemt ud at bruge tandtråd, men du kan skade dit tandkød, hvis du gør det forkert. Hvis du bruger tandtråd for aggressivt eller trykker tandtråden for hårdt ned, kan du beskadige det bløde væv mellem tænderne. Omvendt kan for mild brug af tandtråd betyde, at madrester og plak ikke fjernes ordentligt. Hvis du har problemer, kan du bruge tandtrådsholdere eller en oral water flosser for at få bedre kontrol.
4. Du bruger de forkerte værktøjer
Nogle gange skyldes smerte ikke selve tandtråden, men det, du bruger. Det kan være fristende at bruge en negle eller en tandstikker til at fjerne madrester, men disse kan skade dine tandkød og introducere bakterier.
Tandtråd er ikke alt det samme. Tykt tandtråd, vokset tandtråd eller engangs plastpicks er måske ikke det bedste valg for dig. Prøv dig frem med:
- Blød tandtråd eller vævet tandtråd til følsomme tandkød
- Fortrådede tandtrådsholdere eller tandtrådspicks, hvis du ikke kan bruge fingrene
- Damptrådsmaskiner der giver dig en skånsom, men grundig rengøring (særligt fantastisk med bøjler eller implantater)
- Danish: Interdentale børster til brede tandmellemrum
Ocleans speciale er oralplejeteknologi, kan du kombinere din sonic toothbrush med en water flosser som et skånsomt alternativ til tandtråd – især efter genopretning af tandkødet. [4]
5. Du kan have huller i tænderne
Skarp eller vedvarende smerte, når du bruger tandtråd mellem bestemte tænder, kan skyldes karies. Huller har en tendens til at udvikle sig mellem tænderne, især hvor plak har samlet sig. Tandtråd vil være smertefuldt der på grund af, at tandstrukturen allerede er svækket eller inficeret.
Book en tid hos din tandlæge, hvis du mistænker, at dette er problemet. Din tandlæge kan diagnosticere karies og tilbyde behandlinger for at forhindre, at det forværres.
6. Tandkødsbetændelse kan være årsagen
Danske, hævede eller blødende tandkød er ofte symptomer på tandkødssygdom. Selvom tilstanden i dette tidlige stadie (gingivitis) ikke er smertefuld, kan den forårsage betændelse eller til sidst skade knoglen, der støtter dine tænder. Hvis dit tandkød bløder efter tandtråd, og ubehaget fortsætter, bør du besøge din tandlæge.
7. Du har tandsten
Plak, der bliver siddende for længe på dine tænder, bliver til hårdnet tandsten, som ophobes langs tandkødsranden. Det irriterer tandkødet og får det til at blive ømt, når du bruger tandtråd. Desværre kan hverken tandtråd eller tandbørstning fjerne tandsten — det skal fjernes professionelt. Hvis du mistænker, at du har fået tandsten, bør du bestille en professionel tandrensning.
8. Dine tænder kan være følsomme
Tandfølsomhed gør tandbørstning og brug af tandtråd smertefuldt. Dette sker, når emaljen er slidt væk, og det underliggende blødere lag, dentin, bliver eksponeret. Dentin består af små kanaler, der tillader varme, kulde eller sure stoffer at nå ned til nerverne inde i tanden.
Hvis du har følsomme tænder, vil selv den blideste tandtråd være smertefuld. En desensibiliserende tandpasta eller anden tandpleje kan blokere smerten.
9. Din tandbørste kan være problemet
Hvis du har brugt en tandbørste med hårde børstehår, kan det irritere dine tandkød, selvom du ikke lægger mærke til det. Det kan føre til ømhed og gøre tandtråd smertefuldt over tid. En tandbørste med bløde børstehår er ofte mere skånsom og lige så effektiv til at holde dine tænder rene.
Prøv en blidere tandbørste for at mindske ubehaget ved tandtråd. Oclean X Pro sonic toothbrush kan virkelig gøre en forskel for, hvordan hele din mund føles – inklusive dine gummer. Den er ikke kun kraftfuld, den er også smart. Displayet giver dig feedback i realtid, så du ved, hvad du mangler at børste.
Hvordan man bruger tandtråd uden at skade tandkødet
Tandtråd er en af de nemmeste måder at holde din mund sund på — men kun hvis du gør det korrekt. [5] Her er den rigtige måde at bruge tandtråd på, uden at skade dine tandkød:
- Træk omkring 45 cm tandtråd ud — cirka længden af din underarm.
- Sno det meste omkring en langfinger og lidt omkring den anden.
- Knip en lille portion af mellem dine pege- og tommelfingre, så der er 2–5 cm i midten.
- Før forsigtigt tandtråden mellem tænderne. Undgå at knække eller presse den igennem.
- Bøj det rundt om tanden i en "C"-form, og bevæg det op og ned for at feje siderne rene.
- Gå lidt under tandkødsranden, men vær meget forsigtig — ingen gravning eller stikken.
- Brug et nyt stykke tandtråd til hver tand for at forhindre spredning af bakterier.
Hvornår Skal Du Bekymre Dig Om Tandkødssmerter, Når Du Bruger Tandtråd?
Her er en hurtig tjekliste til at vide, hvornår det er tid til at besøge en tandlæge:
- Dine tandkød bløder konstant, selv efter en uge eller to med regelmæssig brug af tandtråd
- Smerte er skarp, konstant eller specifik for en enkelt tand
- Du kan se tegn på tilbagetrukket tandkød, hævelse eller pus
- Du har løse tænder eller overdreven følsomhed
- Du bemærker ingen forskel efter at have skiftet til en mildere metode
Tandkødets sundhed bør ikke overses. Hvis det ikke behandles, kan tandkødsproblemer i det lange løb stille og roligt skade dine tænder og kæbe.
Konklusionen
Hvis du har undret dig over, "Hvorfor gør mine tandkød ondt, når jeg bruger tandtråd?", er du allerede på rette vej — for bevidsthed er det første skridt mod bedre mundhygiejne. Tandtråd bør ikke gøre ondt. Med den rette teknik og lidt omtanke kan du få sunde, smertefri tandkød. Vær forsigtig, vær konsekvent, og kombiner din tandtråd med en god tandbørste.
Reference
Tandkødssmerter: Årsager og behandling. Www.medicalnewstoday.com, 4. feb. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Dario Sambunjak m.fl. ”Tandtråd til behandling af parodontale sygdomme og karies hos voksne.” Cochrane-databasen for systematiske oversigter, 7. dec. 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. “Sammenhæng mellem tandtråd/mellemrumsrensning og parodontitis hos voksne.” Journal of Clinical Periodontology, vol. 44, nr. 9, 7. aug. 2017, s. 866–871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Effekter af vandflossing på gingival inflammation og supragingival plakmikrobiota: En 12-ugers randomiseret kontrolleret undersøgelse. 25. maj 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Tilgået 14. juni 2023.
Higuera, Valencia. "Hvad er den bedste måde at bruge tandtråd på?" Healthline, Healthline Media, 8. jan. 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
