Mundhygiejne bliver ofte overset. Ud over tandbørstning er der mange, der ikke ved, hvordan de skal bruge tandtråd eller pleje deres mund ordentligt. Ifølge Oral Health Platform i Europa kan over 50 % af befolkningen lide af en eller anden form for parodontitis, og mere end 10 % har alvorlige tilfælde. Det skyldes primært dårlig mundpleje, herunder manglende brug af tandtråd. I denne artikel fortæller vi alt, hvad du har brug for at vide om tandtråd.
Hvorfor er det vigtigt at bruge tandtråd?
Det er vigtigt at bruge tandtråd, da det når ind i de snævre områder mellem tænderne og langs tandkødsranden, hvor tandbørstning alene normalt ikke når ind. Plak har en tendens til at ophobe sig i disse områder, hvilket med tiden kan føre til tandkødsproblemer og huller i tænderne.
Regelmæssig brug af tandtråd hjælper med at forebygge tandkødssygdomme, huller i tænderne og dårlig ånde. Det er faktisk tilfældet, en undersøgelse med 100 personer afslørede, at de, der brugte tandtråd sammen med tandbørstning, havde mindre tandkødsbetændelse og plakdannelse end dem, der kun børstede tænder.
Trin til at bruge tandtråd korrekt
Det er meget vigtigt, at du ved, hvordan du bruger tandtråd korrekt for at opnå positive resultater. Her er nogle enkle trin, der hjælper dig med at bruge tandtråd på den rigtige måde:
Forberedelse til tandtråd
Du skal starte med at tage cirka 18 til 24 centimeter tandtråd. Vikl det meste af det rundt om en langfinger, så du har en lille del at arbejde med, og vikl resten rundt om din langfinger. På den måde får du en ny del af tandtråden for hver tand, du bruger tandtråd på.
Procedure for brug af tandtråd
Når du er tryg ved mængden af tandtråd i din hånd, skal du holde den stramt mellem tommel- og pegefinger. Før den forsigtigt ind mellem tænderne med en let bevægelse frem og tilbage, og sørg for ikke at knække den i tandkødet.
Bøj tandtråden i en C-form omkring tanden, og bevæg den op og ned. Denne procedure hjælper dig med at rense under tandkødsranden og langs tandens overflade.
Bortskaffelse af tandtråd
Når du har brugt tandtråd, skal du kassere den brugte tandtråd, da den indeholder bakterier og madrester. Det er bedst at skylle munden med vand eller mundskyllemiddel efter brug af tandtråd for at fjerne eventuelle løsnede partikler og få en friskere ånde.
Sådan bruger du tandtråd korrekt med bøjle
For folk med bøjle er det endnu vigtigere at holde tænderne rene, da forskning viser, at ophobning af plak kan være 2 til 3 gange højere end hos personer uden bøjle. Det sker, fordi bøjlen giver ekstra plads til plak, og derfor er det nødvendigt at bruge tandtråd for at undgå tandkødssygdomme og huller i tænderne.
Når du bruger tandtråd med bøjle, skal du bruge en tandtrådstråd til at føre tandtråden ind under trådene. Når du bruger tandtråd på de øverste tænder, skal du forme tandtråden til et "U" omkring tråden for at få mere kontrol. Derefter skal du, som uden bøjle, bare føre tandtråden op og ned langs siderne af hver tand og under tandkødsranden. Når du er færdig, skal du forsigtigt trække tandtråden til siden i stedet for at knække den for at undgå brud på tråden.
Forskellige typer af tandtråd
Nu hvor du ved, hvordan du bruger tandtråd, spekulerer du måske på, hvilken type tandtråd der er bedst for dig. Der er forskellige muligheder; nogle af de populære typer af tandtråd omfatter:
Traditionel tandtråd
Traditionel tandtråd er den mest almindelige type tandtråd, der er lavet af nylon og findes i vokset og uvokset form. Den fungerer godt for folk med regelmæssig afstand mellem tænderne og fjerner effektivt plak. Men denne type tandtråd knækker let, hvis dine tænder ikke har mellemrum.
Tandtrådspinde
Tandtrådspinde er et godt alternativ til traditionel tandtråd. De har et lille håndtag med et stykke tandtråd, der allerede er fastgjort til det, hvilket gør det ret nemt at bruge tandtråd, især for dem, der synes, at traditionel tandtråd er vanskelig og har brug for en hurtig og problemfri løsning.
Hos Oclean tilbyder vi et udvalg af tandtrådspinde af høj kvalitet som du kan vælge imellem. Disse plukker er designet til at være behagelige at bruge, så det bliver nemt og effektivt at bruge tandtråd. Vores kompakte pakning, der starter ved kun 5,99 euro for 50 til 60 stykker, gør dem ikke kun overkommelige, men også nemme at have med, så de kan bruges når som helst og hvor som helst.
Tandtråd til vand
Tandtråd med vand er en af de bedste muligheder for tandtråd, især for folk med bøjle, implantater eller følsomt tandkød. Forskning har vist, at at vandtråd er mere effektiv end traditionel tandtråd til at reducere plak. De fungerer ved at bruge en pulserende vandstråle til at rense mellem tænderne og langs tandkødsranden.
Oclean Water Flossers er budgetvenlige og har fantastiske funktioner til ordentlig mundhygiejne. Oclean Oclean W10 vandflosser har 5 rengøringstilstande, 1400 impulser pr. minut og lang batterilevetid til daglig pleje. Den har også en 200 ml aftagelig vandtank og er helt vandtæt for ekstra bekvemmelighed.
Den Oclean W1 bærbar vandflosser bruger luft og vand til mere effektiv rengøring. Den har 7 intensitetsniveauer og et vandtryk på 140 Kpa. Det lette design og den medfølgende rejsetaske gør den nem at tage med overalt.
Tips til tandtråd for bedre resultater
Tandtråd virker måske ligetil, men der er stadig mange spørgsmål, som du måske ikke er klar over. Selv om du nu ved, hvordan man bruger tandtråd, er det også vigtigt at kende til nogle ekstra tips, der kan hjælpe med at forbedre dine resultater.
Bedste tidspunkt at bruge tandtråd
Den næste vigtige ting efter at vide, hvordan man bruger tandtråd, er det ideelle tidspunkt at gøre det på. Det bedste tidspunkt at bruge tandtråd på er enten om morgenen eller før sengetid. En ting, du skal huske på, er, at det er mere effektivt at bruge tandtråd om aftenen, da det fjerner madrester og plak, der er ophobet i løbet af dagen. Men tandtråd om morgenen kan også hjælpe med at opfriske din mund. I sidste ende er det op til dig at beslutte, hvornår det passer bedst ind i din rutine.
Hvor ofte skal man bruge tandtråd?
Brug tandtråd mindst en gang om dagen for at opretholde en god mundhygiejne. Hvis du har bøjle eller anden tandregulering, skal du måske bruge tandtråd mere end én gang for at rengøre den grundigt og fjerne ophobet plak.
Brug tandtråd før eller efter børstning
Tandtråd før eller efter tandbørstning er et ofte debatteret emne. Nogle hævder, at rækkefølgen er ligegyldig, men mange tandlæger anbefaler at bruge tandtråd før børstning for at opnå bedre resultater. En undersøgelse, der involverede 25 tandlægestuderende viste, at tandtråd først er mere effektivt til at reducere plak mellem tænderne og øge fluorkoncentrationen i disse områder.
Når du bruger tandtråd først, fjerner du madrester og plak mellem tænderne, så fluoren fra tandpastaen lettere kan nå disse områder og give en bedre beskyttelse.
Tandtråd med følsomt tandkød
Tandtråd til følsomt tandkød kræver ekstra forsigtighed. Hvis dit tandkød bløder eller føles ømt, skal du bruge skånsomme teknikker. Vælg blødere tandtråd eller en vandflosser, da de kan være mere skånsomme mod tandkødet og fjerne plak uden at skade det.
Regelmæssig, skånsom brug af tandtråd vil forbedre tandkødets sundhed over tid og reducere den følsomhed, du oplever. Hvis du stadig bløder fra tandkødet, bør du undgå at bruge tandtråd og kontakte en tandlæge så hurtigt som muligt.
Brug af tandtråd til Kids
Tandtråd er lige så vigtigt for børn som for voksne. En undersøgelse viste, at kun 2 til 17% af 11-årige europæiske børn bruger tandtråd dagligt. Forældre bør begynde at bruge tandtråd på deres børns tænder, så snart de har to tænder, der rører hinanden. For yngre børn bør forældrene hjælpe med at bruge tandtråd, indtil de kan gøre det selv, typisk omkring 8-9 års alderen.
Det er bedst at bruge børnevenlige tandtrådsprodukter som tandtrådspinde eller vandtrådda de kan gøre processen nemmere og sjovere. Når kids gør tandtråd til en del af deres rutiner, vil de højst sandsynligt undgå huller i tænderne og tandkødssygdomme, når de bliver større.
Konklusion
Nu, hvor du har læst denne artikel, bør du føle dig sikker på, hvordan du bruger tandtråd korrekt, og have svar på eventuelle spørgsmål om tandtråd. Det er bedst, at du begynder at bruge tandtråd i dag for at forebygge fremtidige mundhygiejneproblemer. Tjek din foretrukne Oclean-flosser, og du er velkommen til at kontakt os hvis du har yderligere spørgsmål.
