Mundhygiejne bliver ofte overset. Udover tandbørstning ved mange ikke, hvordan man bruger tandtråd eller plejer munden korrekt. Ifølge Oral Health Platform i Europa kan over 50 % af befolkningen lide af en form for parodontitis, hvor mere end 10 % oplever alvorlige tilfælde. Dette skyldes primært dårlig mundpleje, herunder manglende brug af tandtråd. I denne artikel vil vi dele alt, hvad du behøver at vide om tandtråd.
Hvorfor er tandtråd vigtigt?
Tandtråd er vigtigt, da det når de trange mellemrum mellem tænderne og langs tandkødsranden, hvor børstning alene ofte ikke når. Plak har en tendens til at ophobe sig i disse områder, hvilket over tid kan føre til tandkødsproblemer og karies.
Regelmæssig brug af tandtråd hjælper med at forebygge tandkødssygdomme, huller i tænderne og dårlig ånde. Faktisk, undersøgelse med 100 personer det viste sig, at dem, der brugte tandtråd sammen med tandbørstning, havde mindre tandkødsbetændelse og plakdannelse end dem, der kun børstede tænder.
Trin til, hvordan man bruger tandtråd korrekt
Det er meget vigtigt, at du ved, hvordan du bruger tandtråd korrekt for at opnå positive resultater. Her er nogle enkle trin, der kan hjælpe dig med at bruge tandtråd på den rigtige måde:
Forbereder tandtråd
Du bør starte med at tage omkring 45 til 60 cm tandtråd. Vikl det meste omkring en af dine midterste fingre, så der er en lille sektion at arbejde med, og vikl resten omkring den anden midterste finger. På den måde får du en frisk del af tandtråden til hver tand, du renser.
Tandtrådsprocedure
Når du har en passende mængde tandtråd i hånden, hold den fast mellem tommelfingrene og pegefingrene. Før den forsigtigt mellem tænderne med en blid frem-og-tilbage bevægelse, og sørg for ikke at slå den hårdt mod tandkødet.
Form tandtråden til en C-form rundt om tanden og bevæg den op og ned. Denne fremgangsmåde hjælper dig med at rense under tandkødsranden og langs tandens overflade.
Bortskaffelse af tandtråden
Efter tandtrådning skal du smide den brugte tandtråd ud, da den indeholder bakterier og madrester. Det er bedst at skylle munden med vand eller mundskyl efter tandtrådning for at fjerne eventuelle løsnede partikler og friske ånden op.
Hvordan man korrekt bruger tandtråd med bøjle
For personer med bøjler er det endnu vigtigere at holde tænderne rene, da forskning viser, at plakophobning kan være 2 til 3 gange højere
For at bruge tandtråd med bøjle, bør du bruge en tandtrådstrækker til at føre tråden under trådene. Når du bruger tandtråd på de øverste tænder, form tandtråden til et "U" omkring tråden for bedre kontrol. Derefter, som uden bøjle, bevæg blot tandtråden op og ned langs siderne af hver tand og under tandkødsranden. Når du er færdig, træk forsigtigt tandtråden til siden i stedet for at knække den for at undgå, at tråden går i stykker.
Forskellige typer tandtråd
Nu hvor du ved, hvordan man bruger tandtråd, spekulerer du måske på, hvilken type tandtråd der passer bedst til dig. Der findes forskellige muligheder; nogle af de mest populære typer tandtråd inkluderer:
Traditionel tandtråd
Traditionel tandtråd er den mest almindelige type tandtråd, lavet af nylon, og findes i både vokset og uvokset form. Den fungerer godt for personer med almindelig afstand mellem tænderne og fjerner effektivt plak. Dog kan denne type tandtråd nemt gå i stykker, hvis dine tænder sidder tæt sammen.
Tandtrådspidser
Dental floss-picks er et godt alternativ til traditionel tandtråd. De har et lille håndtag med et stykke tandtråd allerede fastgjort, hvilket gør tandtrådning meget nemt, især for dem, der synes, at traditionel tandtråd er besværlig, og som har brug for en hurtig og problemfri løsning.
Hos Oclean tilbyder vi et udvalg af højkvalitets tandtrådspidser for dig at vælge imellem. Disse udvalgte produkter er designet til komfort og gør tandtrådning enkel og effektiv. Vores kompakte pakning, der starter ved kun 5,99 euro for 50 til 60 stykker, gør dem ikke kun overkommelige, men også nemme at have med, så du kan bruge dem når som helst og hvor som helst.
Danish Vandflossere
Dental vandflossere er en af de bedste muligheder for tandtråd, især for personer med bøjler, implantater eller følsomme tandkød. Forskning har bevist, at Danish vandflossere er mere effektive end traditionel tandtråd til at reducere plak. De fungerer ved at bruge en pulserende vandstråle til at rense mellem tænderne og langs tandkødsranden.
Oclean Water Flossers er budgetvenlige og har gode funktioner til ordentlig mundhygiejne. Oclean W10 water flosser har 5 rengøringsindstillinger, 1400 pulser per minut og lang batterilevetid til daglig pleje. Den inkluderer også en aftagelig vandtank på 200 ml og er fuldstændig vandtæt for ekstra bekvemmelighed.
Den Oclean W1 bærbar water flosser bruger luft og vand til mere effektiv rengøring. Den har 7 intensitetsniveauer og 140 Kpa vandtryk. Det lette design og den medfølgende rejsetaske gør den nem at tage med overalt.
Tips til tandtråd for bedre resultater
Tandtråd kan virke enkelt, men der er stadig mange spørgsmål, du måske ikke kender til. Selvom du nu ved, hvordan man bruger tandtråd, er det også vigtigt at kende nogle ekstra tips, der kan hjælpe med at forbedre dine resultater.
Bedste tid til at bruge tandtråd
Det næste vigtige efter at have lært at bruge tandtråd er det ideelle tidspunkt at gøre det på. Det bedste tidspunkt at bruge tandtråd er enten om morgenen eller inden sengetid. En ting, du bør huske på, er, at tandtråd om aftenen er mere effektivt, da det fjerner madrester og plak, der har samlet sig i løbet af dagen. Dog kan tandtråd om morgenen også hjælpe med at friske munden op. I sidste ende er det op til dig at beslutte, hvornår det passer bedst ind i din rutine.
Hvor ofte skal man bruge tandtråd
Brug tandtråd mindst én gang om dagen for at opretholde en god mundhygiejne. Hvis du har bøjle eller en anden ortodontisk anordning, kan det være nødvendigt at bruge tandtråd flere gange for grundigt at rense den og fjerne plakophobning.
Tandtråd før eller efter børstning
At bruge tandtråd før eller efter tandbørstning er et ofte diskuteret emne. Mens nogle mener, at rækkefølgen ikke har betydning, anbefaler mange tandlæger at bruge tandtråd før børstning for bedre resultater. En undersøgelse, der involverede 25 tandlægestuderende fandt ud af, at det er bedst at bruge tandtråd først er mere effektiv til at reducere interdental plak og øge fluoridkoncentrationen i disse områder.
At bruge tandtråd først hjælper med at fjerne madrester og plak mellem tænderne, hvilket gør det lettere for fluoriden i din tandpasta at nå disse områder og give bedre beskyttelse.
Tandtråd med følsomme tandkød
Tandtrådning af følsomme gummer kræver ekstra omhu. Hvis dine gummer bløder eller føles ømme, bør du bruge skånsomme teknikker. Vælg en blødere tandtråd eller en water flosser, da de kan være mere skånsomme mod dine gummer og fjerne plak uden at skade dem.
Regelmæssig, skånsom brug af tandtråd vil med tiden forbedre dit tandkød og mindske eventuel følsomhed. Hvis blødning fra tandkødet fortsætter, bør du undgå at bruge tandtråd og kontakte en tandlæge hurtigst muligt.
Tandtråd for børn
At bruge tandtråd er lige så vigtigt for børn som for voksne. En undersøgelse viste, at kun 2 til 17 % af 11-årige europæiske børn Floss dagligt. Forældre bør begynde at bruge tandtråd på deres barns tænder, så snart de har to tænder, der rører hinanden. For yngre børn bør forældre hjælpe med tandtråd, indtil barnet selv kan gøre det, typisk omkring 8 til 9 år.
Det er bedst at bruge børnevenlige tandtrådsholdere som tandtrådsplukkere eller vandflossere, da de kan gøre processen nemmere og mere behagelig. Når børn først gør tandtråd til en del af deres rutiner, vil de sandsynligvis undgå huller og tandkødsproblemer, efterhånden som de vokser op.
Konklusion
Nu hvor du har læst denne artikel, bør du føle dig tryg ved, hvordan man bruger tandtråd korrekt, og have svar på eventuelle spørgsmål om tandtråd. Det er bedst, at du begynder at bruge tandtråd i dag for at forebygge fremtidige problemer med mundhygiejnen. Tag et kig på din yndlings Oclean tandtrådsrenser, og føl dig fri til at kontakt os hvis du har yderligere spørgsmål.
