Udskiftning af tandbørste: En definitiv guide
Vanen med at børste tænder er noget, der kan gøre underværker. Det holder tænderne sunde og forebygger dårlig lugt. En brugsgenstand mister sin effekt med tiden og skal derfor udskiftes. På samme måde skal manuelle og elektriske tandbørster udskiftes efter en vis brugsperiode.
Hvornår har du sidst udskiftet din tandbørste ... for 3 måneder siden, 6 måneder siden eller et år siden?
Hvor ofte bør du udskifte din tandbørste?
Det ville hjælpe, hvis du udskiftede din tandbørste hver 3. til 4. måned, som anbefalet af American Dental Association (ADA). Ud over den anbefalede udskiftningstid skal man huske på to andre ting.
1. Spredte børster:
Hvis børstehårene på din tandbørste står ud fra hinanden, er det på tide at skifte tandbørste. Det skyldes , at klinisk forskning viser, at spredte børstehår er lig med mindre fjernelse af plak. Mere plak er lig med flere bakterier, som fører til tandkødssygdomme og karieslæsioner.
2. Efter at være kommet sig over sygdom:
Spektret af bakterier varierer fra person til person. Hvis du er kommet dig over en sygdom, skal du udskifte din og dine nærmestes tandbørste med en ny. Det er afgørende for at forhindre spredning af mikrober, især stafylokokker og streptokokker.
Hvor ofte skal du skifte dit elektriske tandbørstehoved?
Hvis du bruger en sonisk eltandbørste, skal du udskifte dit børstehoved, ligesom du ville gøre med en manuel tandbørste. Der er dog én ting, du skal være opmærksom på, og det er, at du måske skal udskifte det tidligere. Det skyldes, at børstehårene på et børstehoved er kortere, så de udsættes for hurtigere slitage. Dermed flosser de hurtigere.
Som nævnt ovenfor er en anden grund til at udskifte børstehovedet at komme sig efter en sygdom.
Tandlæger tager fat på udskiftning af tandbørster:
Anerkendte tandlæger i New York som Dr. Arbeitman mener, at tidspunktet for udskiftning af tandbørsten er vilkårligt. Det afhænger af, hvor ofte tandbørsten bruges. En måde, du kan tjekke din tandbørstes effektivitet på, er ved at følge tre små trin:
1. Børst dine tænder på alle sider.
2. Når børstningen er færdig, stryger du tungen forbi fortænderne.
3. Hvis du føler, at dine tænder bliver ru, er det et tegn på, at din tandbørste skal udskiftes.
Hvad sker der, hvis du ikke skifter tandbørste?
Tandbørster og børstehoved slides gradvist ved hver brug. En undersøgelse offentliggjort i National Library of Medicine viser, at plak bliver siddende på tandoverfladerne hos personer, der bruger en slidt tandbørste. Jo mere børsterne flosser, jo mere plak er der på tænderne. Dette vil i sidste ende resultere i følgende:
1. Karies i tænderne:
Fastholdelse af plak er direkte proportional med huller i tænderne. Den øgede ophobning af plak resulterer i gunstige betingelser for bakterievækst, især streptokokker, actinomyceter og lactobacillus - tændernes fjender. Disse bakterier resulterer i karieslæsioner og bidrager dermed til huller i tænderne.
2. Vækst af svampe:
Der kan vokse skimmel på bunden af dit børstehoved, hvis det ikke udskiftes. Denne skimmel er normalt sort i farven. En dårlig lugt kan også ses i stedet for en sortfarvet svamp. Det ville hjælpe, hvis du kasserede din tandbørste, så snart du bemærkede en af de to.
3. Tandkødssygdomme og paradentose:
Som tidligere nævnt resulterer en slidt tandbørste i mere mikrobiel vækst og fastholdelse af plak. Plak kan fremkalde tandkødssygdomme, nemlig gingivitis. Betændelse i tandkødet kan udvikle sig til parodontitis. Dette kan resultere i tandmobilitet og i sidste ende føre til tandafskalning. Derfor er det bedst at udskifte din børste eller dit børstehoved, så snart børstehårene er gået i stykker.
På bundlinjen:
ADA's anbefalede tid for udskiftning af tandbørster er 3 til 4 måneder. Det samme gælder for børstehoveder (for brugere af en smart tandbørste). Men ifølge tandlæger er tidspunktet for udskiftning af tandbørsten vilkårligt og afhænger af, hvor ofte tandbørsten bruges. Næste gang du opdager flossede børstehår, er det på tide at udskifte din tandbørste eller dit børstehoved med en ny.
*Forsidebillede fra Freepik@benzoix, vi sletter det, hvis det udgør en krænkelse *.
