Vil du gerne have, at dine tænder bliver dækket af beskidte bakterier på trods af regelmæssig tandbørstning? Det ville du aldrig ønske for dig selv eller dine nærmeste. Eller hvad? Så lad os guide dig til den korrekte måde at opbevare en tandbørste på - uanset om den er manuel eller elektrisk.
Men først vil vi kort tale om de almindelige fejl, når man bruger en tandbørste.
5 fejl, du begår ved opbevaring af tandbørster
1. At holde den i tæt kontakt med andre tandbørster:
De fleste af jer er nok ikke klar over, at tandbørster ikke bør placeres tæt på hinanden. Når to tandbørstehoveder placeres tæt på hinanden, sker der en udveksling af bakterier. Det bidrager til, at der opstår nye bakteriearter, som vokser hurtigt.
Forekomsten af mundsygdomme øges, når sådanne tandbørster kommer i kontakt med mundmiljøet.
2. Opbevar den i nærheden af toilettet:
Din typiske morgenrutine er at sætte dig på toiletsædet, gøre dine ting, trykke på skylleknappen og gå hen til håndvasken for at børste tænder. Er der noget, du tænker på, mens du gør det?
Når man skyller ud, dannes der en sky af luftbårne partikler, som kaldes toiletskum. Disse partikler sætter sig på overflader i hele badeværelset, inklusive din tandbørste. Dette faktum fremhæves også af Journal of Advanced Medical and Dental Sciences. Ønsker du, at disse ulækre partikler skal nå din mund? Bestemt ikke! Så læs videre, når vi om lidt viser dig, hvordan du kan forhindre det.
3. Lægger den fladt ned:
Dette er en af de mest almindelige fejl, som folk ofte begår. I stedet for at lægge tandbørsten i en tandbørsteholder eller et fladt krus, lægger man den fladt på vasken eller hylden. En flad tandbørste tørrer ikke helt, hvilket giver mulighed for hurtig vækst af bakterier på børstehårene.
Næste gang børster du tænder med den samme tandbørste, og cyklussen med bakterievækst gentages - på børstehårene og tanden. Dette vil bidrage til mundsygdomme som tandkødsbetændelse osv.
4. Opbevaring i et lukket rum:
Opbevaring af en tandbørste i et lukket rum, f.eks. et skab, en skuffe eller et skab, vil fremme væksten af bakterier. Det er på grund af det fugtige miljø. Forskning viser, at fortyndede miljøer er afgørende for bakteriernes overlevelse og vækst. Så hvis det er dig, der gør det, skal du stoppe med det samme.
5. Opbevaring af en våd tandbørste:
En anden almindelig handling er ikke at tørre tandbørsten efter brug. Den våde tandbørste er mere modtagelig for bakterievækst. Konceptet er det samme som det, der blev diskuteret tidligere, dvs. at et fugtigt miljø er lig med flere bakterier.
Den rigtige måde at opbevare din tandbørste på
For at gøre det lettere at forstå, har vi forenklet det til 5 små skridt. Ved at følge dem vil din tandbørste forblive bakteriefri. Det vil igen fremme et sundt miljø i munden.
Trin 1: Skyl din tandbørste
Efter brug er det første, du skal gøre, at skylle din tandbørste, helst med varmt vand. Det vil vaske alle bakterierne af. Hvis du er en sonisk elektrisk tandbørste bruger, skal du undgå at skylle knaphåndtaget.
Trin 2: Placer den lodret
Prøv at bruge et krus eller en tandbørsteholder til dette trin, da det holder tandbørsten oprejst. Når den står oprejst, fremmer det tørringen og forhindrer dermed bakterievækst.
Konventionelle tandbørsteholdere af plast eller metal kan bruges til både manuelle og elektriske tandbørster. En moderne elektrisk tandbørsteholder kan dog kun bruges til smart tandbørste. Et sådant eksempel er 2-i-1 elektrisk tandbørsteholder fra Oclean - Den holder tandbørsten og oplader den samtidig.
Trin 3: Placer tandbørsteholderen 1,5 meter væk fra toilettet
Tidligere stillede vi dig et spørgsmål om, hvorvidt du ønsker luftbårne toiletpartikler på din tandbørste eller ej. For at undgå dette er det vigtigt at placere tandbørsteholderen 1,5 meter væk fra toilettet.
Trin 4: Dæk den til under rejsen
Dæk din tandbørste til med en plastikhætte, når du rejser. Hvis du ikke har en, kan du lægge den i en lufttæt pose. Her er der to vigtige ting, du skal huske på;
- Tør altid din tandbørste ordentligt
- Dæk den med en hætte, eller læg den i en lufttæt beholder eller pose i en kort periode
Rationalet bag de to ovenstående punkter er at forhindre fugt og bakterievækst.
Trin 5: Udskift hver 3. måned
American Dental Association (ADA) anbefaler, at tandbørsten udskiftes hver 3.-4. måned. De nye retningslinjer fra ADA anbefaler dog udskiftning, så snart børstehårene er flossede.
Hold din tandbørstehygiejne på toppen
At gå et skridt videre er det, der betyder mest. Hvis du kan dekontaminere din tandbørste dagligt, vil det være prikken over i'et. Det kan gøres på en af følgende måder;
- Læg din tandbørste i blød i brintoverilte blandet med vand (1:1) i en halv time, hvorefter du skyller og tørrer den.
- Læg din tandbørste i blød i blegemiddel blandet med vand (1:10) i en halv time, og skyl og tør efter.
- Læg din tandbørste i blød i mundskyllevand i 5 minutter, og skyl den, før du bruger den. Dette er den mest praktiske og foretrukne metode.
- At vaske din tandbørste i en opvaskemaskine. Det vil dog reducere børstens levetid.
På bundlinjen
Den korrekte måde at opbevare en tandbørste på er at skylle og tørre den ordentligt. Den skal placeres 1,5 meter fra toilettet og beskyttes med en hætte eller en lufttæt pose, når du rejser. Hvis du dekontaminerer din tandbørste, bliver den helt sikker at bruge (metoderne til dette er nævnt i det foregående afsnit). Udskift desuden din tandbørste hver 3. til 4. måned.
