Vil du gerne have, at dine tænder bliver dækket af beskidte bakterier på trods af regelmæssig tandbørstning? Det ville du aldrig ønske for dig selv eller dine nærmeste. Ikke sandt?
Alligevel lader folk alt for ofte deres tandbørste ligge og flyde., hvor den kan blive forurenet af alt, hvad der foregår på badeværelset. Det kan være sammen med andre tandbørster, i en fugtig toilettaske eller endnu værre, i nærheden af toilettet. Folk tænker sjældent over, hvilken slags skidt og snavs der samler sig i deres tandbørste - men det burde de!
Bare rolig, hvis du føler dig lidt frastødt. Hvis du lærer at opbevare en tandbørste, kan du forhindre forurening. Nedenfor fortæller vi omhden korrekte måde at opbevare en tandbørste på - uanset om den er manuel eller elektrisk, almindelige fejl efter brug af en tandbørste, og hvordan man desinficerer sin tandbørste.din tandbørste. Lad os komme i gang!
5 fejl, du begår ved opbevaring af tandbørster
1. Hold den i tæt kontakt med andre tandbørster
De fleste af jer er nok ikke klar over, at tandbørster ikke bør placeres tæt på hinanden. Når to tandbørstehoveder placeres tæt på hinanden, sker der en udveksling af bakterier. Det bidrager til, at der opstår nye bakteriearter, som vokser hurtigt.
Forekomsten af mundsygdomme øges, når sådanne tandbørster kommer i kontakt med mundmiljøet.
2. Opbevar den i nærheden af toilettet
Din typiske morgenrutine er at sætte dig på toiletsædet, gøre dine ting, trykke på skylleknappen og gå hen til håndvasken for at børste tænder. Er der noget, du tænker på, mens du gør det?
Udskylningen skaber en sky af luftbårne partikler, som kaldes a toiletfane. Disse partikler sætter sig på overflader i hele badeværelset, inklusive din tandbørste. Dette faktum fremhæves også af Journal of Advanced Medical and Dental Sciences. Ønsker du, at disse ulækre partikler skal nå din mund? Bestemt ikke! Så læs videre, for vi guider dig til, hvordan du kan forhindre det om et øjeblik.
3. Læg den fladt ned
Dette er en af de mest almindelige fejl, som folk ofte begår. I stedet for at lægge tandbørsten i en tandbørsteholder eller et fladt krus, lægger man den fladt på vasken eller hylden. En flad tandbørste tørrer ikke helt, hvilket giver mulighed for hurtig vækst af bakterier på børstehårene.
Næste gang, børster du tænder med den samme tandbørste, og cyklussen af bakterievækst vil blive gentaget - på børsterne og tanden. Dette vil bidrage til mundsygdomme som tandkødsbetændelse, osv.
4. Opbevaring i a lukket rum
Opbevaring af en tandbørste i et lukket rum, som f.eks. et skab, en skuffe eller et skab, vil fremme væksten af bakterier. Det er på grund af det fugtige miljø. Forskning viser, at fortyndede miljøer er afgørende for bakteriernes overlevelse og vækst. Så hvis det er dig, der gør det, skal du stoppe med det samme.
5. Opbevaring af en våd tandbørste
En anden almindelig ting at gøre er ikke at tørre din tandbørste efter brug. Den våde tandbørste er mere modtagelig for bakterievækst. Konceptet er det samme som det, der blev diskuteret tidligere, dvs. at et fugtigt miljø er lig med flere bakterier.
Den rigtige måde tat opbevare din tandbørste
For at gøre det lettere at forstå, har vi forenklet det til 5 små skridt. Ved at følge dem vil din tandbørste forblive bakteriefri. Det vil igen fremme et sundt miljø i munden.
Trin 1. Skyl din tandbørste
Efter brug er det første, du skal gøre, at skylle din tandbørste, helst med varmt vand. Det vil vaske alle bakterierne af. Hvis du bruger en sonisk elektrisk tandbørste bruger, skal du undgå at skylle knaphåndtaget.
Husk at ryste tandbørsten grundigt for at komme af med det overskydende vand. Det kan være en god idé at køre en finger eller tommelfinger gennem børstehårene for at fjerne det overskydende vand. (Bare sørg for, at dine hænder er rene).
Trin 2. Placer den oprejst
Prøv at bruge et krus eller en tandbørsteholder til dette trin, da det holder tandbørsten oprejst. Når den står oprejst, fremmer det tørringen og forhindrer dermed bakterievækst. Overvej området omkring din tandbørste - Din tandbørste skalbør ikke komme i kontakt med andre menneskers børster. At dele bakterier fra en anden persons mund er ikke godt for din mundhygiejne.
Konventionelle tandbørsteholdere af plast eller metal kan bruges til både manuelle og elektriske tandbørster. En moderne elektrisk tandbørsteholder kan dog kun bruges til a smart tandbørste. Et sådant eksempel er 2-i-1 elektrisk tandbørsteholder fra Oclean - Den holder tandbørsten og oplader den samtidig.
Trin 3. Placer tandbørsteholderen 5 meter væk fra toilettet
Tidligere spurgte vi dig om du vil have luftbårne toiletpartikler på din tandbørste eller ej. For at undgå dette er det vigtigt at placere tandbørsteholderen 1,5 meter væk fra toilettet.
Men selv med denne afstand kan din tandbørste stadig blive forurenet. Hver gang du skyller ud i toilettet, kommer der små dråber toiletvand ud i luften. Disse dråber bliver hængende i op til 2 timer, før de sætter sig på forskellige overflader. Vi anbefaler, at du skyller ud med låget nede for at forhindre dråbedannelse og holde din tandbørste så ren som muligt.
Trin 4. Dæk den til, mens du rejser
Dæk din tandbørste til med en plastikhætte, når du rejser. Hvis du ikke har en, kan du lægge den i en lufttæt pose. Her er der to vigtige ting, du skal huske på:
- Tør altid din tandbørste ordentligt.
- Dæk den med en hætte eller læg den i en lufttæt beholder eller pose i en kort periode.
Rationalet bag de to ovenstående punkter er at forhindre fugt og bakterievækst. Selv med disse trin er det naturligvis stadig fornuftigt at give din tandbørste en grundig rengøring, når du kommer frem til din destination. Det kan være at vaske den med sæbe eller mundskyllemiddel eller bare give den en grundig rensningunder varmt vand.
Trin 5. Udskift hver 3. måned
Den amerikanske tandlægeforening (ADA) anbefaler, at man udskifter tandbørsten hver 3.-4. måned. Men de nye ADA-retningslinjer anbefaler dog udskiftning, så snart børstehårene er flossede.
Desuden, hvis du harhar en nylig sygdom, skal du skille dig af med din tandbørste. Virus og bakterier kan blive siddende på tandbørsten længeefter at din infektion er overstået, hvilket øger risikoen for reinfektion. Det kan også være en god idé at udskifte tandbørsten, hvis nogen, du bor sammen med, har været syg.
Hvis du ikke udskifter din tandbørste ofte, øger det tand- og sundhedsproblemerne. Huller og tandkødssygdomme kan opstå, fordi den slidte tandbørste ikke fjerner ophobningen af plak grundigt. af plak.
Hold din tandbørstehygiejne på toppen
Du skal ikke kun bekymre dig om, hvordan du opbevarer en tandbørste. At gå et skridt videre er det, der betyder mest. Hvis du kan dekontaminere din tandbørste dagligt, vil det være prikken over i'et. Det kan gøres på en af følgende måder:
UV-rensemiddel
At sætte din tandbørste under UV-lys i en time eller mere er den mest effektive måde at desinficere den på. Faktisk er det mere effektivt end saltvand eller antiseptiske opløsninger. Når det er sagt, har de fleste mennesker ikke adgang til en UV-lampe eller nogen anden form for UV-desinfektionsmiddel.
Desinficerende løsninger
Den mest almindelige måde at desinficere sin tandbørste på er at bruge en 3% hydrogenperoxidopløsning. Det er relativt nemt at lave:
1. Bland 1 teskefuld peroxid med 1 kop vand.
2. Sving tandbørstehårene i opløsningen, eller læg dem i blød i 15 minutter.
3. Skyl tandbørsten grundigt med vand før brug.
4. Hvis tandbørsten lægges i blød, skal peroxidopløsningen skiftes dagligt.
De fleste mennesker har selvfølgelig ikke brintoverilte liggende. Den næstbedste mulighed er et antibakterielt mundskyllemiddel. Hæld en lille mængde i en ren kop - nok til at nedsænke tandbørstehovedet.tandbørstehovedet. Lad det ligge i opløsningen i 30 sekunder eller mere. Dette er den foretrukne løsning, da det er nemt at få fat i antibakterielt mundskyllevand.
Den sidste mulighed er en opløsning af bagepulver. Bland 2 teskefulde bagepulver i en kop vand og lad tandbørsten ligge i opløsningen i en time. Det vil desinficere børsten grundigt. Skyl den derefter for at fjerne alt bagepulveret.
Sæt den i opvaskemaskinen
Lidt mere usædvanligt er det, at nogle mennesker sætter deres tandbørste i opvaskemaskinen. Ligesom den rengør din opvask, vil den effektivt desinficere din børste. Men de intense vandstråler kan reducere børstens levetid. Hvad værre er, så kan madrester sætte sig fast i børstehårene.
I bunden Line
Ingen kan lide at tænke på, at de putter en beskidt tandbørste i munden. Men hvor sikker er du på, at dur bikke forurener din børste?
Hvis du undrer dig over, hvordan man opbevarer en tandbørste, er det enkelt:
- Skyl tandbørsten, når du har brugt den, og stil den oprejst til tørre.
- Hold tandbørsten mindst 1,5 meter væk fra toilettet.
- Brug en beskyttelseshætte elleret lufttæt etui til børsten, når du rejser.
- Dekontaminer din tandbørste med antibakterielt mundskyllevand eller en brintoverilteopløsning.
Ud over disse gode råd bør du udskifte din tandbørste hver 3. til 4. måned - eller før, hvis den virker slidt.ed.