Ønsker du ikke også at have det perfekte, skarpe hvide smil? Du er ikke alene. De fleste i Danmark ønsker at ændre deres smil på en eller anden måde – med en forbløffende fjerdedel hader deres nuværende smilÅrsagerne varierer fra forkert tilpasning, gulning og ophobning af tandsten.
Faktisk er ophobning af tandsten meget almindeligt. Denne ophobning kan ses hver gang, du smiler. Ikke nogen skinnende hvide tænder. Bare en ophobning af plak og døde bakterier.
Desværre er det ikke så enkelt at fjerne tandsten som blot at børste og bruge tandtråd. De fleste opsøger deres tandlæge for en grundig tandrensning og rodplaning. Det rejser spørgsmålet om, hvordan man kan fjerne tandsten fra tænderne uden en tandlæge. Lad os finde ud af det.
Hvad er tandsten?
Tandsten, eller dental calculus, er hærdet plak. Hver gang du spiser eller drikker, begynder et lag plak at danne sig på dine tænder. Hvis du ikke børster eller bruger tandtråd til at fjerne denne plak, ophobes den gradvist og hærder.
Tandsten består af døde bakterier og andet ophobning, der er mineraliseret. Calciumphosphat, calciumcarbonat og magnesiumphosphat er de mest almindelige mineraler i tandsten. De giver den et hærdet, hårdt udseende og forhindrer, at den kan fjernes ved almindelig mundhygiejne, f.eks. ved børstning eller tandtråd.
Normalt er tandsten gul, brun eller sort i farven. Det har en tendens til at ophobe sig nær tandkødsranden og mellem tænderne, områder som de fleste overser, når de børster tænder. Med tiden vil det fortsætte med at vokse og blive mere og mere synligt.
Hvad er plak?
Så tandsten starter som plak. Men hvad er plak? I modsætning til tandsten er det helt farveløst. Det består af en klistret film af bakterier, der dannes på dine tænder og strækker sig både over og under tandkødsranden.
Ofte, især når du ikke har børstet tænder, kan du mærke plak ved at køre tungen over tænderne. Du kan føle et ujævnt, bumlet lag. Det er plak.
Bakterier er en normal del af din mund. Hver gang du spiser mad, sætter bakterierne i din mund gang i fordøjelsesprocessen. Kulhydrater bliver delvist nedbrudt til sukkerarter, som hæfter sig på dine tænder og danner en let syrlig film.
Plak er relativt nemt at fjerne med en konsekvent børstning og brug af tandtråd. Men hvis din mundhygiejne ikke er i top, vil plak gradvist udvikle sig til tandsten.
Hvordan dannes tandsten?
Som enhver form for mineralisering dannes tandsten lag for lag. Efterhånden som plakfilmen vokser, begynder bakterierne at dø og ophobes på tænderne. Disse bakterier mineraliseres, da proteiner og andre mineraler fra din spyt får de døde bakterier til at hærde.
Som nævnt består tartar af tre mineraler:
1. Calciumphosphat.
2. Calciumcarbonat.
3. Magnesiumphosphat.
Selvfølgelig handler dannelsen af tandsten om mere end blot ikke at børste og bruge tandtråd grundigt. Flere risikofaktorer fremskynder udviklingen af plak og tandsten, herunder:
· Ikke at børste eller bruge tandtråd nok (mindst to gange om dagen for børstning og én gang for tandtråd)
· Ofte at indtage sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, som brød, pasta og sodavand
· Ryger eller bruger tobaksprodukter
· At bære bøjler
· Oplever tør mund (xerostomi)
Hvorfor er tandsten farligt?
Tandsten symptomer
Den mest åbenlyse konsekvens af tandsten er dit udseende. De gule eller brune pletter på dine tænder skader det naturlige udseende af dit smil. Det kan alvorligt påvirke dit overordnede udtryk – især når du smiler.
Symptomerne på tandsten omfatter også:
· Drejede tænder (gule, brune eller sorte)
· Dårlig ånde (halitose)
· Gingivitis (røde, hævede eller blødende tandkød)
· Hård, skorpet belægning på tænderne
Når tandstenen hærder over og under tandkødsranden, kan det skabe små lommer, hvor bakterier og madrester kan samle sig. Dette er den primære årsag til dårlig ånde og en dårlig smag i munden. Dog kan almindelig tandbørstning og tandtråd ikke længere nå disse hulrum.
Hvis det ikke behandles, kan symptomerne forværres og udvikle sig til parodontitis. Du risikerer din langsigtede mundhygiejne, hvis plak ikke fjernes.
Komplikationer ved tandsten
Tandsten opstår som følge af dårlig mundhygiejne og livsstilsvalg, der øger ophobningen af bakterier og plak. Det påvirker naturligvis også din generelle mundsundhed. Personer med tandsten har større risiko for at opleve:
· Tandkødsbetændelse eller tandkødssygdom. Gingivitis er betændelse i tandkødet. Dit tandkød kan virke let hævet og bløde efter tandbørstning eller brug af tandtråd. Betændelsen øger risikoen for hulrum og øger risikoen for tandtab.
· Tandkødsretraktion. Den hårde tandsten skubber tandkødet væk fra tanden. Gradvist begynder tandkødet at trække sig tilbage, hvilket eksponerer tandrødderne for luften. Dette er yderst alvorligt – da de eksponerede rødder øger risikoen for tandkødsbetændelse, karies og i sidste ende tab af tanden.
· Huller i tænderneTandforfald eller karies er beskadigede områder på den hårde overflade af dine tænder. Her nedbryder mad, bakterier og syre tanden og skader det yderste lag (emaljen). Over tid trænger hullerne ind i tandens pulpa, hvilket kan føre til smerte, infektion og endda tandtab.
Både tandkødsbetændelse og tilbagetrækning af tandkødet kan behandles, hvis tandstenen fjernes. Med fremragende mundhygiejne kan du genoprette dit smil og nyde en fremtid uden komplikationer. Men hvis huller opstår og vokser, vil du uundgåeligt opleve smerte og infektion. Ofte kræver det dyre behandlinger som rodbehandling eller fyldning. Den eneste løsning er at fjerne tandstenen, inden det sker.
Hvordan forebygger man tandsten?
Forebyggelse er langt bedre end helbredelse. I stedet for at forsøge at fjerne tandsten fra dine tænder uden en tandlæge, vil en fremragende mundhygiejne forhindre, at det ophobes i første omgang. Nogle fornuftige råd inkluderer:
Børst regelmæssigt
Der er ingen erstatning for at børste tænder. De fleste tandlæger anbefaler, at du børster tænder to gange om dagen i 2 minutter. Brug fluorholdig tandpasta for at sikre, at du rengør svært tilgængelige steder.
Husk, at tandsten opbygges, hvor du har svært ved at rengøre. Så børst dine bagerste tænder og kom ind mellem mellemrummene.
Vi anbefaler at bruge en tandbørste med bløde børstehår, som ikke skader dine tandkød. Disse tandbørster giver dig mulighed for at påføre et passende tryk og er små nok til at nå dine bagerste kindtænder.
Brug en Sonic electric toothbrush
sonisk electric toothbrush er guldstandarden for mundhygiejne. Tag electric toothbrushen Oclean x pro elite sonic toothbrushFor eksempel opnår denne tandbørste med en Maglev-motor 84.000 bevægelser i minuttet, hvilket gør det muligt for dig at fjerne al ophobet bakterier og snavs uden at skulle trykke for hårdt.
Plus, the sonic toothbrush kommer med en nyttig smart screening, der informerer dig om, hvor du har børstet, hvor lang tid du har brugt, og din samlede børste-score. Det er perfekt til at sikre en jævn og effektiv rengøring.
Tandtråd og skylning
De fleste mennesker forsømmer ofte at bruge tandtråd. De børster i et par minutter, men tandtråd er bare for besværligt. Det er en fejl.
Uanset hvor grundigt du børster, kan du aldrig nå helt ind mellem tænderne. Tandtråd er den eneste løsning til at fjerne plak mellem tænderne og forhindre dannelse af tandsten. Som før bør du også bruge tandtråd på dine bagerste kindtænder.
Efter du har brugt tandtråd, skyl munden med en antiseptisk mundskyl for at dræbe eventuelle resterende bakterier. Det er en grundig tilgang til mundhygiejne.
Pas på din kost
Din kost har stor indflydelse på hastigheden af tandstenens dannelse. En kost rig på sukker og kulhydrater fremmer væksten af bakterier. Når bakterierne vokser, dannes plak, hvilket uundgåeligt fører til tandsten. Desuden er disse fødevarer ofte sure, hvilket yderligere irriterer dine tandkød og bidrager til huller i tænderne.
Undgå disse sukkerholdige og stivelsesrige fødevarer. Vælg i stedet en kost rig på frugt, grøntsager, magert kød og fuldkorn. Og husk at skylle munden med vand under og efter måltider for at forhindre, at madrester sætter sig fast.
Stop med at ryge
Ryg ikke. Rygning fører til tandsten på grund af dens indvirkning på spytproduktionen og dit samlede mundmiljø. Jo mere du ryger, desto mindre spyt producerer du. Spyt hjælper med at skylle madrester væk, neutralisere syre og forhindre bakterieophobning.
Desuden fremmer kemikalierne i tobaksrøg ophobningen af plak og dens hærdning til tandsten. Nikotin misfarver også dine tænder, hvilket forværrer dit samlede smil. Sammen med den øgede risiko for tandkødsbetændelse og parodontose er det simpelthen ikke det værd.
Sådan fjerner du tandsten uden en tandlæge
Nogle mener, at tandsten kun kan fjernes af en tandlæge. Det er ikke sandt. Selvom tandsten er ekstremt hårdt, hvis ikke umuligt, at fjerne ved børstning og tandtråd, er flere hjemmemidler effektive. Ofte forsøger disse midler at blødgøre eller løsne tandstenen, så den naturligt falder af.
Bemærk. Hvis du bemærker, at et skarpt stykke tandsten er faldet af din tand, bør du altid tale med en tandlæge. Du kan have slået din tand af. Det kan være tegn på et underliggende problem med dine tænder, som kun en tandlæge kan løse.
Brug natron
Natron er en gammeldags metode til at fjerne tandsten uden en tandlæge. Og det virker. Ifølge en 2008 undersøgelse, brug af tandpasta med natron fjernede "mere plak end dem med lavere niveauer." Faktisk var resultaterne entydige og viste, at jo stærkere natron, desto mere effektiv var plakfjernelsen.
Dyp blot din tandbørste i natron og børst forsigtigt tænderne for at fjerne tandstenen. Vær forsigtig med ikke at beskadige emaljen ved at børste for hårdt.
Prøv tandpasta til fjernelse af plak
Kig i dit lokale apotek, og du vil finde flere tandpastaer, der hævder at fjerne tandsten. Disse tandpastaer påstår måske at "fjerne" tandsten; dog er de mere effektive som en forebyggende foranstaltning. Når det er sagt, hjælper aktive ingredienser som pyrofosfater og zinkcitrat med at forhindre plak i at hærde.
Selvom disse typer tandpasta er effektive, kan de ikke erstatte professionel tandrensning. De hjælper med at reducere hyppigheden af sådanne rensninger.
Påfør hvid eddike
Drevet eddike er et andet hjemmemiddel mod tandsten. Fortynd blot eddiken i vand og skyl munden grundigt. Det siges at forhindre plakdannelse ved at dræbe bakterier. Selvom det har antiseptiske egenskaber, er det usandsynligt, at det fjerner eksisterende, hærdet tandsten.
Plastafkalkere
Plastikafkalkere kan købes uden recept. Logikken er enkel: skrab og fjern plak selv uden at skulle til tandlægen. Ofte ligner disse værktøjer dem, som en tandlæge bruger.
Problemet? De fleste er trænet i at fjerne tandsten selv. Selvom det kan være effektivt, risikerer du ved fejl at beskadige emaljen, øge tandkødets tilbagetrækning eller forårsage en infektion. Det kan ikke erstatte en tandlæges ultralydsværktøj.
Drejning med olie
Olie trækning tiltrækker meget opmærksomhed på sociale medier. Nogle påstår, at trække olie blandet med nelliker kan fjerne tandsten. Det er sandsynligvis ikke sandt. På trods af grundig forskning er der ikke fundet beviser for effektiviteten af olie trækning.
Dog tyder et lille antal studier på, at det kan reducere antallet af skadelige bakterier. Så der kan være nogle fordele på lang sigt.
Ofte stillede spørgsmål
Er fjernelse af tandsten smertefuldt?
Normalt ikke. Hjemmemidler til fjernelse af tandsten bør ikke gøre ondt. Selv brug af en plastikafkalker er ikke smertefuldt, hvis du bruger den korrekt.
Den tandlæge vil bruge en ultralydsenhed til at fjerne tandstenen fra dine tænder. Under behandlingen kan det føles en smule ubehageligt – især hvis der er meget tandsten, der går ned under tandkødsranden. Du bør dog ikke opleve nogen væsentlig smerte.
Skal jeg besøge tandlægen?
Ja. Hjemmemidler er velegnede til milde tilfælde af tandsten. Men hvis du har betydelige problemer, kan det kun fjernes af en tandlæge. De har specialudstyr og omfattende træning til sikkert at fjerne tandstenen uden at forårsage nogen langvarig skade.
Kan tandsten falde af?
Ja. Tandsten hæfter sig stærkt til dine tænder. Det er dog ikke en del af selve tanden. Hvis du spiser noget hårdt eller børster for hårdt, kan den forkalkede tandsten flække. Underneden vil du bemærke et område med ru eller skarp tand, især omkring tandkødet. Det er fornuftigt at bestille en tid hos tandlægen, hvis det sker for dig.
Kan en Sonic electric toothbrush fjerne tandsten?
Selvom en sonisk electric toothbrush er fremragende til at fjerne plak og opretholde mundhygiejne, kan den ikke fjerne tandsten, der allerede er blevet hård. Disse electric toothbrushes kan hjælpe med at forebygge tandsten ved effektivt at rense plak, før det hærder, men eksisterende tandsten kræver typisk professionelt tandlægeudstyr for at blive fjernet.
