Ville du ikke ønske, at du havde det perfekte, hvide smil? Du er ikke alene. De fleste mennesker i Storbritannien ønsker at ændre deres smil på en eller anden måde - med en svimlende en fjerdedel hader deres nuværende smil. Årsagerne varierer fra skævheder, gulfarvning og ophobning af tandsten.
Faktisk er ophobning af tandsten meget almindeligt. Denne ophobning er synlig, hver gang du smiler. Ingen skinnende hvide tænder. Bare en ophobning af plak og døde bakterier.
Desværre er det ikke så enkelt at fjerne denne tandsten som at børste tænder og bruge tandtråd. De fleste mennesker går til tandlægen for at få foretaget en grundig tandskrabning og rodbehandling. Det rejser spørgsmålet om, hvordan man fjerner tandsten fra tænderne uden en tandlæge. Lad os finde ud af det.
Hvad er tandsten?
Tandsten er hærdet plak. Hver gang du spiser eller drikker, begynder der at dannes et lag af plak på dine tænder. Hvis du ikke bruger tandbørste eller tandtråd til at fjerne denne plak, ophobes den gradvist og hærder.
Tandsten består af døde bakterier og andre aflejringer, som er blevet mineraliseret. Calciumphosphat, calciumcarbonat og magnesiumphosphat er de mest almindelige mineraler i tandsten. De giver den et hærdet, hårdt udseende og forhindrer den i at blive fjernet med almindelig mundhygiejne, f.eks. tandbørstning eller brug af tandtråd.
Normalt er tandsten gul, brun eller sort af udseende. Det har en tendens til at samle sig nær tandkødsranden og mellem tænderne, hvilket de fleste mennesker ignorerer, når de børster tænder. Med tiden vil den fortsætte med at vokse og blive mere og mere fremtrædende.
Hvad er plak?
Så tandsten starter som plak. Men hvad er plak? I modsætning til tandsten er det helt farveløst. Det består af en klæbrig film af bakterier, der dannes over tænderne og strækker sig både over og under tandkødsranden.
Ofte, især når man ikke har børstet tænder, kan man mærke plakken ved at køre tungen hen over tænderne. Du kan måske mærke et uklart, ujævnt lag. Det er plak.
Bakterier er en normal del af din mund. Når du spiser mad, sætter bakterierne i munden gang i fordøjelsesprocessen. Kulhydrater nedbrydes delvist til sukker, som klæber til tænderne og danner en let syrlig film.
Plaque er relativt let at fjerne med en konsekvent tandbørstning og brug af tandtråd. Men hvis din mundhygiejne ikke er i top, vil plakken gradvist blive til tandsten.
Hvordan dannes tandsten?
Som enhver anden form for mineralisering dannes tandsten lag for lag. Efterhånden som plakfilmen vokser, begynder bakterierne at dø, og de ophobes på tændernes overflade. Disse bakterier bliver mineraliserede, da protein og andre mineraler fra dit spyt får de døde bakterier til at hærde.
Som nævnt består tandsten af tre mineraler:
1. Calciumfosfat.
2. Calciumkarbonat.
3. Magnesiumfosfat.
Tandstensdannelse er selvfølgelig mere end bare manglende tandbørstning og brug af tandtråd. Flere risikofaktorer fremskynder udviklingen af plak og tandsten, bl.a:
- Ikke børster eller bruger tandtråd nok (mindst to gange om dagen til børstning og en gang til tandtråd)
- Hyppig indtagelse af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer som brød, pasta og sodavand
- Rygning eller brug af tobaksprodukter
- Brug af bøjle
- Oplever tørhed i munden (xerostomi)
Hvorfor er tandsten farlig?
Symptomer på tandsten
Den mest åbenlyse konsekvens af tandsten er dit udseende. De gule eller brune pletter på dine tænder skader dit smils naturlige udseende. Det kan alvorligt skade dit generelle udseende - især når du smiler.
Symptomerne på tandsten omfatter også:
- Plettede tænder (gule, brune eller sorte)
- Dårlig ånde (halitosis)
- Tandkødsbetændelse (rødt, hævet eller blødende tandkød)
- Hård, skorpeagtig belægning på tænderne
Når tandstenen hærder over og under tandkødsranden, kan den skabe små lommer, hvor bakterier og madrester kan samle sig. Det er den primære årsag til dårlig ånde og en dårlig smag i munden. Men almindelig tandbørstning og brug af tandtråd kan ikke længere nå disse hulrum.
Hvis det ikke behandles, kan symptomerne forværres og udvikle sig til paradentose. Du kan risikere din mundhygiejne på lang sigt, hvis plakken ikke fjernes.
Komplikationer af tandsten
Tandsten er resultatet af dårlig mundhygiejne og livsstilsvalg, der øger ophobningen af bakterier og plak. Det påvirker naturligvis også din generelle mundsundhed. Folk med tandsten er mere tilbøjelige til at opleve:
- Tandkødsbetændelse eller tandkødssygdom. Tandkødsbetændelse er betændelse i tandkødet. Dit tandkød kan virke lidt hævet og bløde efter tandbørstning eller brug af tandtråd. Betændelsen fremmer udviklingen af huller i tænderne og øger risikoen for tandtab.
- Tilbagetrækning af tandkød. Den hårde tandsten skubber tandkødet væk fra tanden. Gradvist begynder tandkødet at trække sig tilbage, så tandrødderne eksponeres for luften. Det er ekstremt alvorligt, da de blottede rødder øger risikoen for tandkødsbetændelse, huller i tænderne og i sidste ende tandtab.
- Hulrum. Karies er beskadigede områder i tændernes hårde overflade. Her nedbryder mad, bakterier og syre tanden og beskadiger det ydre lag (emaljen). Med tiden trænger hulrummene ind i tandpulpaen, hvilket fører til smerte, infektion og endda tandtab.
Både tandkødsbetændelse og tilbagetrækning af tandkød kan afhjælpes, hvis tandstenen fjernes. Med fremragende mundhygiejne kan du genskabe dit smil og nyde en komplikationsfri fremtid. Men hvis der opstår og vokser huller i tænderne, vil du uundgåeligt komme til at kæmpe med smerter og infektioner. Ofte kræver det dyre procedurer som en rodbehandling eller en fyldning. Den eneste løsning er at fjerne tandstenen, før det sker.
Hvordan forebygger man ophobning af tandsten?
Forebyggelse er langt bedre end helbredelse. I stedet for at forsøge at fjerne tandsten fra tænderne uden at gå til tandlægen, kan man ved at opretholde en god mundhygiejne forhindre, at der opstår tandsten i første omgang. Nogle fornuftige tips omfatter:
Børst regelmæssigt
Der er ingen erstatning for at børste tænder. De fleste tandlæger anbefaler, at du børster tænder to gange om dagen i 2 minutter. Brug fluortandpasta for at sikre, at du får renset de steder, der er svære at nå.
Husk, at tandsten opbygges, hvor du har svært ved at gøre rent. Så børst dine bagerste tænder og kom ind mellem mellemrummene.
Vi anbefaler, at du bruger en børste med bløde børster, som ikke skader dit tandkød. Disse tandbørster giver dig mulighed for at anvende et rimeligt tryk og er små nok til at nå de bagerste kindtænder.
Brug en sonisk elektrisk tandbørste
En sonisk elektrisk tandbørste er guldstandarden for mundhygiejne. Tag f.eks. Oclean X Pro Elite sonisk tandbørstefor eksempel. Ved hjælp af en maglev-motor opnår denne tandbørste 84.000 bevægelser i minuttet, så du kan fjerne alle de ophobede bakterier og snavs uden at lægge for meget pres på.
Plus, den soniske tandbørste leveres med en nyttig smart screening, der informerer dig om, hvor du har børstet, hvor lang tid du har brugt, og din samlede børstescore. Det er perfekt til at sikre en jævn og effektiv rengøring.
Brug tandtråd og skyl
De fleste mennesker glemmer ofte at bruge tandtråd. De børster tænder i et par minutter, men tandtråd er bare for besværligt. Det er en fejltagelse.
Uanset hvor godt du børster, kan du aldrig nå ind mellem tænderne. Tandtråd er den eneste løsning til at fjerne plak mellem tænderne og forhindre dannelse af tandsten. Som tidligere skal du også bruge tandtråd på de bagerste kindtænder.
Når du har brugt tandtråd, skal du skylle munden med et antiseptisk mundskyllemiddel for at dræbe eventuelle resterende bakterier. Det er en omfattende tilgang til mundhygiejne.
Hold øje med din kost
Din kost har stor indflydelse på, hvor hurtigt der dannes tandsten. En kost fuld af sukkerholdige, kulhydratrige fødevarer fremmer væksten af bakterier. Når bakterierne vokser, dannes der plak, som uundgåeligt fører til tandsten. Desuden er disse fødevarer ofte sure, hvilket irriterer dit tandkød yderligere og bidrager til huller i tænderne.
Undgå disse sukkerholdige, stivelsesholdige fødevarer. Vælg i stedet en kost, der er rig på frugt, grøntsager, magert kød og fuldkorn. Og vask munden med vand under og efter måltiderne for at undgå, at madrester sætter sig fast.
Stop med at ryge
Lad være med at ryge. Rygning fører til dannelse af tandsten, fordi det påvirker spytproduktionen og det generelle miljø i munden. Jo mere du ryger, jo mindre spyt producerer du. Spyt hjælper med at vaske madpartiklerne væk, neutralisere syre og forhindre bakterieopbygning.
Desuden fremmer kemikalierne i tobaksrøg ophobningen af plak og dens hærdning til tandsten. Nikotin misfarver også dine tænder og forværrer dit generelle smil. Sammen med den øgede risiko for tandkødsbetændelse og paradentose er det bare ikke besværet værd.
Sådan fjerner du tandsten fra tænderne uden en tandlæge
Nogle mennesker hævder, at tandsten kun kan fjernes af en tandlæge. Det er ikke sandt. Selv om tandsten er ekstremt svær, hvis ikke umulig, at fjerne med tandbørstning og tandtråd, er der flere hjemmemidler, som er effektive. Ofte forsøger disse midler at blødgøre eller løsne tandstenen, så den falder naturligt af.
Vær opmærksom. Hvis du opdager, at der er faldet et skarpt stykke tandsten af din tand, skal du altid tale med en tandlæge. Du har måske slået din tand. Det kan være tegn på et underliggende problem med dine tænder, som kun en tandlæge kan løse.
Brug bagepulver
Bagepulver er en gammeldags måde at fjerne tandsten på uden brug af tandlæge. Og det virker. Ifølge en undersøgelse fra 2008fjernede tandpasta med bagepulver "mere plak end dem, der indeholdt lavere niveauer." Faktisk var resultaterne overbevisende og viste, at jo stærkere bagepulveret var, jo mere effektiv var plakfjernelsen.
Du skal blot dyppe din tandbørste i bagepulver og forsigtigt børste dine tænder for at fjerne tandstenen. Pas på ikke at beskadige emaljen ved at børste for hårdt.
Prøv tandstenfjernende tandpasta
Kig på dit lokale apotek, og du vil finde flere tandpastaer, der hævder at fjerne tandsten. Disse tandpastaer hævder måske at "fjerne" tandsten, men de er mere effektive som en forebyggende foranstaltning. Når det er sagt, hjælper aktive ingredienser som pyrophosphater og zinkcitrat med at forhindre hærdning af plak.
På trods af deres effektivitet kan disse typer tandpasta ikke erstatte professionel tandrensning. De hjælper med at reducere hyppigheden af sådanne rengøringssessioner.
Påfør hvid eddike
Hvid eddike er et andet husråd mod tandsten. Du skal blot fortynde eddiken i vand og skylle den rundt i munden. Det hævdes, at det forebygger plakdannelse ved at dræbe bakterier. Selv om det har antiseptiske egenskaber, er det usandsynligt, at det vil fjerne eksisterende, hærdet tandsten.
Afkalkningsmaskiner af plast
Afkalkningsmidler af plast fås i håndkøb. Logikken er enkel: Man kan selv hakke og skrabe plakken væk uden at skulle til tandlægen. Ofte ligner disse værktøjer det, en tandlæge bruger.
Hvad er problemet? De fleste mennesker er uddannet til selv at fjerne tandsten. Det kan være effektivt, men hvis noget går galt, kan du risikere at skade din emalje, øge tandkødets tilbagetrækning eller forårsage en infektion. Det er ingen erstatning for en tandlæges ultralydsværktøj.
Olietrækning
Oil pulling tiltrækker sig stor opmærksomhed på de sociale medier. Nogle mennesker hævder, at trækolie blandet med nelliker kan fjerne tandsten. Det er sandsynligvis ikke sandt. Trods grundig forskning fandt man ingen beviser for effekten af olietrækninger.
Et lille antal undersøgelser tyder dog på, at det kan reducere antallet af skadelige bakterier. Så der kan være nogle fordele på lang sigt.
Ofte stillede spørgsmål
Er det smertefuldt at fjerne tandsten?
Normalt ikke. Hjemmemidlerne til fjernelse af tandsten bør ikke gøre ondt. Selv brug af plastikafkalker er ikke smertefuldt, hvis du bruger det korrekt.
Tandlægen bruger et ultralydsapparat til at fjerne tandsten fra dine tænder. Under proceduren kan det være lidt ubehageligt - især hvis der er meget tandsten under tandkødsranden. Du bør dog ikke føle nogen nævneværdig smerte.
Bør jeg besøge tandlægen?
Ja, hjemmemidler er velegnede til milde tilfælde af tandsten. Men hvis du har betydelige problemer, kan det kun fjernes af en tandlæge. De har specialiseret udstyr og masser af træning til at fjerne tandstenen sikkert uden at forårsage langtidsskader.
Kan tandsten knække af?
Ja, tandsten klæber stærkt til tænderne. Men det er faktisk ikke en del af din tand. Hvis du spiser noget hårdt eller børster for hårdt, kan den forkalkede tandsten falde af. Nedenunder vil du bemærke en plet med ru eller skarp tand, især omkring tandkødet. Det er fornuftigt at bestille tid hos tandlægen, hvis det sker for dig.
Kan en sonisk elektrisk tandbørste fjerne tandsten?
Mens en elektrisk lydtandbørste er fremragende til at fjerne plak og opretholde mundhygiejne, kan den ikke fjerne tandsten, der allerede er hærdet. Disse tandbørster kan hjælpe med at forebygge tandsten ved effektivt at fjerne plak, før den hærder, men eksisterende tandsten kræver typisk professionelt tandlægeværktøj for at blive fjernet.
