At tygge is: Godt eller dårligt
Et afkølet glas cola eller din yndlingsdrik er svær at modstå, især hvis der er isterninger i. Har du nogensinde tankeløst tygget is uden at tænke over det? Faktisk skader det dine tænder at tygge is, og det kan have langvarige skadelige virkninger.
Er det dårligt for tænderne at tygge is?
Ja, det er dårligt for tænderne at tygge is. Følgende grunde har fået os til at tro det;
- Råddenskab i tænderne
Det hårdeste stof i din mund er emaljen. Desuden er det det primære forsvar mod syreudfordringen fra sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. At tygge is slider på emaljen og mindsker dermed dens tykkelse. Reduceret emaljetykkelse gør tanden mere udsat for huller i tænderne.
Du tror måske, at du kun kan beskytte emaljen ved at børste dine tænder regelmæssigt med en manuel eller elektrisk tandbørste. elektriske tandbørste. Men nu ved du, at det ikke er nok, især hvis du har en vane med at tygge is. Derfor skal du fjerne denne vane så hurtigt som muligt. Måden at gøre det på vil blive omtalt om et stykke tid. Så sæt dig godt til rette.
- Frakturer i tænderne
Uanset hvor hårdt det er, går alle materialer i stykker på et tidspunkt. Det samme er tilfældet med dine tænder. Ifølge the National Library of Medicine er tygning af is en af de medvirkende faktorer til, at tandemaljen flækker eller krakelerer.
Det mest åbenlyse resultat af en tandfraktur er ulidelige tandsmerter. Derudover vil en knækket tand ikke give dig mulighed for at udføre daglige orale funktioner som at spise mad og drikke vand. Derfor bør du gøre alt, hvad du kan, for at undgå at tygge is.
- Ødelægger tandfyldninger
Har du nogensinde besøgt en tandlæge før? Hvis ja, har du måske fået foretaget nogle behandlinger, f.eks. tandfyldninger. Tandfyldninger er et middel til reparation. At tygge is kan løsne tandfyldninger og kan endda bidrage til, at behandlingen mislykkes.
Dette er af stor betydning for patienter med rodbehandlede tænder. En rodbehandling gør en tand mere skør, hvilket resulterer i, at tanden og tandfyldningsmaterialet let flækker. Derfor skal du undgå at tygge is for at forebygge en sådan fare.
- Beskadiger ortodontiske apparater
Ortodontiske bøjler er blevet brugt til at justere tænderne i årtier. Hvis du eller dit barn har et sådant apparat installeret i munden, skal du være ekstra forsigtig.
Skader på tandreguleringsapparaturet vil ikke kun påvirke din behandling, men også øge de samlede omkostninger til din tandreguleringsbehandling. Derfor skal du huske at holde op med at tygge is.
Hvordan holder man op med at tygge is?
Hvis du ikke kan stoppe vanen med at spise is, skal du ikke bekymre dig, for der er også en løsning på det. Du kan indarbejde følgende ting i din rutine:
- Brug tyggegummi:
Sukkerfri tyggegummi med mentol er en glimrende måde at begynde at bryde vanen med at spise is på. "Ice Breakers Ice Cubes" er xylitolholdigt tyggegummi, som ikke kun bidrager til at bryde vanen, men også forebygger karies. Disse tyggegummier anbefales også af Amerikanske Tandlægeforening(ADA).
- Smelt den i munden:
I stedet for at tygge på en fast isterning kan du prøve at smelte den i munden. Det vil tilfredsstille din trang ved at køle din mund.
- Spis ispinde:
Ispinde, også kaldet ispinde, er en anden måde at bryde vanen med at tygge is på. Denne metode er af stor betydning, især for den lille.
- Tyg andre ting:
Prøv at tygge fast frugt og grønt, når du har lyst til at tygge på is. Du kan tygge agurker, gulerødder, æbler osv. for at bryde din vane.
- Tjek din ernæringsmæssige status:
Hvis du har prøvet alt og ikke kan modstå trangen til at tygge is, skal du få tjekket dit jernniveau. Forskning viser nemlig, at det at tygge is er relateret til jernmangel, og jerntilskud kan forebygge denne vane.
På bundlinjen:
At tygge is er dårligt for tænderne, da det kan forårsage tandbrud og karies. Derudover kan det også beskadige tandfyldninger og tandreguleringsapparater, så behandlingen mislykkes. At spise frugt, grøntsager, tyggegummi og ispinde kan bryde vanen med at tygge is. Hvis du ikke kan komme af med din vane, så få tjekket dit jernniveau.
Budskabet er, at man altid skal passe på sine egne og sine nærmestes tænder. Den mest grundlæggende pleje består i at børste tænderne effektivt. Sonic elektriske tandbørster har vist sig at børste tænderne effektivt. Oclean tilbyder en række af disse smarte tandbørster og andre mundplejeprodukter. Sørg for også at tjekke dem ud.
*Forsidebillede fra Freepik@user18526052, vi sletter det, hvis det udgør en krænkelse *.
